4 celebrity προπονήσεις για να δοκιμάσεις τώρα

Γυμνάσου σαν celebrity με τα workouts που κάνουν οι stars και τα supermodels.

sporty-woman-doing-exercise-in-a-gym-picture-id984976834

Μπορεί πολλές celebrities να έχουν σωστά (και ζηλευτά)... γονίδια, αλλά είναι γεγονός πως οι περισσότερες προσπαθούν πολύ σκληρά για να έχουν γυμνασμένα και δυνατά κορμιά. Μάλιστα, κάποιες μοιράζονται και τις προπονήσεις τους μέσω των social media: Ναι, είναι εύκολες και ναι μπορείς να τις κάνεις και στο σπίτι. Ανακάλυψε παρακάτω τα 4 celebrity workouts που θέλουμε να δοκιμάσουμε τώρα.

Διάβασε επίσης: Τα 5 καλύτερα βίντεο γυμναστικής που ξεχωρίσαμε στο Youtube (Pilates, χορός, kickboxing, yoga)

H προπόνηση της Shay Mitchelle που θα κάνεις στις διακοπές:

*Θα χρειαστείς ένα ζευγάρι βαράκια.

Το δυνατό workout για κοιλιακούς από το supermodel Romee Strijd:

*Η μπάλα Bosu είναι προαιρετική και ανεβάζει το βαθμό δυσκολίας.

Είσαι πολυάσχολη μητέρα; Αυτές είναι οι go-to ασκήσεις της Jenna Dewan που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε:

*Θα χρειαστείς ένα λάστιχο.

Το τελευταίο workout της Karlie Kloss πριν το show της Victoria's Secret:

*Θα χρειαστείς ένα kettlebell, βαράκια αστραγάλου και μία μπάλα Bosu.

Διάβασε επίσης: Σύσφιγξη γλουτών στο σπίτι με τις ασκήσεις των supermodels (βίντεο)

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Δευ, 22 Νοε 2021

Τι να τρως μετά τον τοκετό: Για να γεμίσεις ενέργεια και να επανέλθεις στα κιλά σου

Γέννησες το μωρό σου, είσαι κουρασμένη, ξενυχτισμένη και αγχωμένη! Όχι, δεν είναι ώρα για δίαιτα! Είναι όμως σημαντικό να επιλέξεις έξυπνα το τι να τρως μετά τον τοκετό ώστε να έχεις ενέργεια και να επιστρέψεις σταδιακά στο φυσιολογικό σου βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i