Σύσφιγξη γλουτών στο σπίτι με τις ασκήσεις των supermodels (βίντεο)

Ο προπονητής των διασημότερων supermodels μάς δείχνει όλες τις ασκήσεις.

Shaping obliques Credit:SrdjanPav

Θέλεις να πετύχεις σύσφιγξη γλουτών στο σπίτι; Δοκίμασε τις ασκήσεις που κάνουν και τα supermodels, όπως τις είδαμε στη σειρά «Train Like An Angel».

Ένας από τους προπονητές των «αγγέλων» της Victoria's Secret παραδίδει μάθημα για σύσφιγξη γλουτών, μαζί με τo supermodel Candice Swanepoel. Το καλύτερο, βέβαια, είναι πως δεν χρειάζεται να βγεις από το σπίτι σου για να ακολουθήσεις το συγκεκριμένο πρόγραμμα. Πάρε στρωματάκι και ξεκίνα.

Διάβασε επίσης: 8 ασκήσεις για πόδια και γλουτούς στο σπίτι από την personal trainer

Σύσφιγξη γλουτών στο σπίτι με αυτό το βίντεο:

Διάβασε επίσης: Το πρόγραμμα μίας εβδομάδας από τον Μάνο Δημητρούλη για να χάσεις λίπος στην περιφέρεια

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i