Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις βραζιλιάνικους γλουτούς. Έτοιμη να ιδρώσεις;
Απλές ασκήσεις για τέλειους γλουτούς σε τετραποδική θέση.
Πλάτη, κοιλιακοί, γλουτοί. Δες τις δύο ασκήσεις πουκάνουν οι σέρφερ για ενδυνάμωση και κατόπιν ακολούθησε όλο το πρόγραμμα ασκήσεων. Δες και τι καλύτερες παραλλαγές της σανίδας
Ακολούθησε το πρόγραμμα 6 εβδομάδων της Jillian Michaels για δύναμη, γράμμωση και τη μεγαλύτερη καύση θερμίδων ever.
Η Ελένη Πετρουλάκη Ivic προτείνει 8 θαυματουργές ασκήσεις για να μειωθούν οι πόντοι στην περιφέρεια.
Ιδού το 10λεπτο πρόγραμμα για πόδια και γλουτούς για να σφίξεις άμεσα.
Το σετ ασκήσεων που μπορείς να κάνεις παντού.
Τονωμένοι γλουτοί ΕΤΣΙ!
Δεν υπάρχει κάποια «θαυματουργή» άσκηση για να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα, ωστόσο η ενδυνάμωση των μυών στις πάσχουσες περιοχές μπορεί να βοηθήσει.
Μάθε τι διατροφή και άσκηση πρέπει να ακολουθείς αν έχεις σωματότυπο αχλάδι.
Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις
2 βασικά προϊόντα που χρειάζεσαι για τέλεια μαλλιά
Πώς θα βρω τον άντρα της ζωής μου; Κάνε το τεστ και μάθε ποιος είναι ο ερωτικός τύπος σου
Το πρόγραμμα ασκήσεων με σχοινάκι που καίει 13 θερμίδες το λεπτό
7 λάθη στο μακιγιάζ και πώς θα τα διορθώσεις (το make-up δείχνει τις ρυτίδες;)
