Ο trainer Λευτέρης Καβούκης μας μαθαίνει πως να πραγματοποιείς σωστά την κάμψη ισχίου από γέφυρα στο ένα πόδι.
Χρειάζεσαι ΜΟΝΟ αυτές τις ασκήσεις.
Ο προπονητής των διασημότερων supermodels μάς δείχνει όλες τις ασκήσεις.
Ακόμα κι αν βαριέσαι το γυμναστήριο μπορείς να αποκτήσεις ωραίο σώμα στο σπίτι εύκολα!
Αν υπάρχει διάθεση υπάρχει και τρόπος. Ναι, μπορείς να ασκηθείς ακόμα και στο κρεβάτι σου.
Ο Brett Hoebel, trainer των celebrities, μας δείχνει τις καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσουμε γρήγορα τέλειους γλουτούς.
Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις βραζιλιάνικους γλουτούς. Έτοιμη να ιδρώσεις;
Απλές ασκήσεις για τέλειους γλουτούς σε τετραποδική θέση.
Θα είναι ασφαλή τα εμβόλια για τον κορονοϊό; Θα είναι υποχρεωτικό να τα κάνουμε; Ο Ηλίας Μόσιαλος δίνει τις δικές του απαντήσεις
16 ασκήσεις για όλο το σώμα με 6 μπουκάλια νερού από την Χριστίνα Μαυρίδου
Τι περιέχει η σοκολάτα σου ανάλογα με το είδος της και ποια είναι τα οφέλη της;
Έρευνα: 25 έγκυες θετικές στον κορονοϊό γέννησαν υγιή μωρά στο Αττικόν
Πλάτη, κοιλιακοί, γλουτοί. Δες τις δύο ασκήσεις πουκάνουν οι σέρφερ για ενδυνάμωση και κατόπιν ακολούθησε όλο το πρόγραμμα ασκήσεων. Δες και τι καλύτερες παραλλαγές της σανίδας
Ακολούθησε το πρόγραμμα 6 εβδομάδων της Jillian Michaels για δύναμη, γράμμωση και τη μεγαλύτερη καύση θερμίδων ever.
Η Ελένη Πετρουλάκη Ivic προτείνει 8 θαυματουργές ασκήσεις για να μειωθούν οι πόντοι στην περιφέρεια.
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
8 σπιτικές θεραπείες για την ακμή (λεμόνι, σκόρδο, κανέλα και άλλες τροφές για να διώξεις φυσικά τα σπυράκια!)
Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Απόφυγε αυτές τις τροφές!
Τι κοινό έχουν ΟΛΑ τα ευτυχισμένα ζευγάρια;
