Τα 7 πιο συχνά «παράπονα» των γυναικών και η απάντησή τους.
Χρειάζεσαι ΜΟΝΟ αυτές τις ασκήσεις.
Ο προπονητής των διασημότερων supermodels μάς δείχνει όλες τις ασκήσεις.
Αυξάνουμε τη δύναμη με αυτή την άσκηση που χτίζει μυς.
Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις βραζιλιάνικους γλουτούς. Έτοιμη να ιδρώσεις;
Τονωμένοι γλουτοί ΕΤΣΙ!
Είναι το ιδανικό πρόγραμμα για ενδυνάμωση και σύσφιγξη γλουτών και περιλαμβάνει ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σε 10 λεπτά, οπουδήποτε – ακόμα και στο σαλόνι σου.
Οι fitness experts αποκαλύπτουν τα μυστικά τους.
Εμβόλια για κορονοϊό: Θα επιλέγουμε ποιο απ’ όλα θα κάνουμε; Θα είναι υποχρεωτικός ο εμβολιασμός;
Πώς θα αποκτήσω μυική μάζα γρήγορα; Ξέχνα τις πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά
Πώς θα έχεις απαλό δέρμα στο σώμα; Μάθε 5 συμβουλές από την αισθητικό
Όσπρια και πρωτεΐνες: Πώς θα εξασφαλίσεις την καλύτερη απορρόφησή τους;
Μπορείς να την κάνεις ακόμα και τώρα!
H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς.
Ξεκίνα σήμερα για super γλουτούς!
H ευτυχία του να είσαι εσωστρεφής. Κάνε το τεστ και μάθε!
9 καθημερινές κινήσεις για να έχεις το αποτέλεσμα της άσκησης ΧΩΡΙΣ πλήρη προπόνηση
5 συμβουλές για λαμπερό πρόσωπο από την ειδικό
Pizza με αβοκάντο και pesto ρόκας από τη Βίκυ Πασχάλη (μόνο με 250 θερμίδες)
