H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς.
Αγαπημένη άσκηση των fitness experts.
Η διάσημη celebrity trainer σου δείχνει ασκήσεις χωρίς βάρη για να τονώσεις γλουτούς και πόδια.
Η personal trainer σου δείχνει το ασκησιολόγιο που μπορείς να ακολουθήσεις αν ο στόχος σου είναι να τονώσεις τους γλουτούς σου.
Ο προπονητής των διασημότερων supermodels μάς δείχνει όλες τις ασκήσεις.
Δες το βίντεο και πάρε έμπνευση για την προπόνησή σου.
Η Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ασκήσεις για κοιλιά και γλουτούς που θα διώξουν ψωμάκια και χαλάρωση.
Η personal trainer μοιράζεται με Shape ένα ασκησιολόγιο που μπορείς να κάνεις σε οποιοδήποτε τοίχο του σπιτιού σου.
Τι αντηλιακό προσώπου να πάρω; Έτσι θα καταλάβεις ποιο ταιριάζει στο δέρμα σου
Ποιο χτένισμα και κούρεμα μου ταιριάζει; Όλα αν ξέρεις πώς να τα προσαρμόσεις
Το καλύτερο βότανο για την κυτταρίτιδα
Ασκήσεις για πόδια σε μηχάνημα: Το 30λεπτο πρόγραμμα στο μηχάνημα με τα σκαλοπάτια (stairclimber)
Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: Τα στάδια και η πραγματική αντιμετώπιση αν θέλεις να τη μειώσεις
4 κακές συνήθειες για την υγεία σου – και πώς θα τις εξουδετερώσεις!
Τα brazil nuts είναι γεμάτα βιταμίνες! Ξέρεις όμως πότε μπορεί να έχουν παρενέργειες για την υγεία σου;
Σκέφτεσαι να τρέξεις μαραθώνιο; Πόσα ξέρεις για τη διαδρομή των 42,195 χιλιομέτρων;
Οι fitness experts αποκαλύπτουν τα μυστικά τους.
Μπορείς να την κάνεις ακόμα και τώρα!
Τα 7 πιο συχνά «παράπονα» των γυναικών και η απάντησή τους.
