Βίντεο: Σε αυτές τις ασκήσεις για γλουτούς «ορκίζεται» η ιδρύτρια του Barre Body

Ένα workout για το σπίτι που θα θέλεις να κάνεις ξανά και ξανά.

modify-each-pose-to-feel-comfortable-in-your-own-body-picture-id648809784 Credit: gradyreese

Η Emma Seibold, ιδρύτρια του διάσημου αυστραλιανού Barre Body, δείχνει το go-to workout της με ασκήσεις για γλουτούς. Το καλύτερο; Μπορείς να τις κάνεις στο σαλόνι του σπιτιού σου. Πάρε το στρωματάκι σου και ξεκίνα!

Διάβασε επίσης: Οι «τέλειοι γλουτοί» που βλέπεις στο Instagram; Τους έχεις ήδη!

Διάβασε επίσης: 7 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για γυναίκες (με βάρη και χωρίς)

Yupiii Daily Update

Ηλίας Βρεττός Η συγκλονιστική περιγραφή για το τροχαίο στον Νίκο Χατζηνικολάου

Τέτα Καμπουρέλη «Ο Λιάγκας έχει μεγάλο κάλο στο μυαλό»

Survivor Νέα επίθεση Δαλάκα – Ξένιας στη Σπυροπούλου: Τι συμβαίνει μεταξύ των τριών τους;

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

FITNESS Δευ, 17 Ιουν 2024

Spetses Classic Yacht Regatta 2024: Η Moët & Chandon Χρυσός Χορηγός του κορυφαίου Διεθνή Αγώνα Ιστιοπλοΐας

Η διοργάνωση-θεσμός Spetses Classic Yacht Regatta, που αποτελεί έναν από τους πλέον σημαντικούς αγώνες κλασικών και παραδοσιακών σκαφών σε παγκόσμιο επίπεδο, επιστρέφει για 12η συνεχή χρονιά στο γραφικό νησί των Σπετσών από τις 27 έως τις 29 Ιουνίου.

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i