Βίντεο: Σε αυτές τις ασκήσεις για γλουτούς «ορκίζεται» η ιδρύτρια του Barre Body

Ένα workout για το σπίτι που θα θέλεις να κάνεις ξανά και ξανά.

07.03.2018

εχεις διαβασει

Η Emma Seibold, ιδρύτρια του διάσημου αυστραλιανού Barre Body, δείχνει το go-to workout της με ασκήσεις για γλουτούς. Το καλύτερο; Μπορείς να τις κάνεις στο σαλόνι του σπιτιού σου. Πάρε το στρωματάκι σου και ξεκίνα!

Διάβασε επίσης: Οι «τέλειοι γλουτοί» που βλέπεις στο Instagram; Τους έχεις ήδη!

Διάβασε επίσης: 7 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για γυναίκες (με βάρη και χωρίς)

Yupiii Daily Update

Ηλίας Βρεττός Η συγκλονιστική περιγραφή για το τροχαίο στον Νίκο Χατζηνικολάου

Τέτα Καμπουρέλη «Ο Λιάγκας έχει μεγάλο κάλο στο μυαλό»

Survivor Νέα επίθεση Δαλάκα – Ξένιας στη Σπυροπούλου: Τι συμβαίνει μεταξύ των τριών τους;

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Θέλεις γραμμωμένα πόδια; Κάνε αυτές τις ασκήσεις για τετρακέφαλους στο σπίτι

Δε χρειάζεσαι συνδρομή σε γυμναστήριο, αλλά το κίνητρο για να «χτίσει» σώμα. Εύκολα και στο σπίτι.

Jessica Biel: Δες τη να κάνει pistol squats (είναι fitness pro!)

Το κάνει να φαίνεται πολύ εύκολο. Και δεν είναι.

Οι καλύτερες τροφές και ροφήματα πριν την άσκηση για σούπερ τόνωση!

Θέλεις να γεμίσεις τη μέρα σου με ευεξία; Βάλε την άσκηση στην καθημερινότητά σου και δες τι να τρως και τι να πίνεις για maximum απόδοση!

burpees

#shapegreece