Οι ασκήσεις στο reformer που θα σφίξουν τους γλουτούς σου μέχρι το καλοκαίρι

Η personal trainer σου δείχνει το ασκησιολόγιο που μπορείς να ακολουθήσεις αν ο στόχος σου είναι να τονώσεις τους γλουτούς σου.

03.04.2019

εχεις διαβασει

Από τη Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, personal trainer (www.personaltrainerchristy.com).

Θέλεις να συνδυάσεις την αγάπη σου για τα μηχανήματα του Pilates με το στόχο σου να αποκτήσεις πιο σφιχτούς γλοτούς; Στο παρακάτω βίντεο η Χριστίνα Μαυρίδου σού δείχνει πρωτότυπες ασκήσεις στο reformer που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις και να συσφίξεις τους γλουτούς σου πριν έρθει η ώρα να φορέσεις μαγιό.

Διάβασε επίσης: Οι ασκήσεις που κάνει η Χριστίνα Μπόμπα για γλουτούς και τετρακεφάλους

Οι ασκήσεις στο reformer για σφιχτούς γλουτούς από τη Χριστίνα Μαυρίδου:

Διάβασε επίσης: Οι 20 συμβουλές της trainer Χριστίνας Μαυρίδου για να αποκτήσεις το σώμα που θες

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece