γλουτοί ασκήσεις

Η #1 άσκηση για τέλειους γλουτούς σύμφωνα με την trainer

H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς.

Χαλάρωση γλουτών; Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις της Tracy Anderson για σύσφιγξη στο σπίτι

Η διάσημη celebrity trainer σου δείχνει ασκήσεις χωρίς βάρη για να τονώσεις γλουτούς και πόδια.

Οι ασκήσεις στο reformer που θα σφίξουν τους γλουτούς σου μέχρι το καλοκαίρι

Η personal trainer σου δείχνει το ασκησιολόγιο που μπορείς να ακολουθήσεις αν ο στόχος σου είναι να τονώσεις τους γλουτούς σου.

Σύσφιγξη γλουτών στο σπίτι με τις ασκήσεις των supermodels (βίντεο)

Ο προπονητής των διασημότερων supermodels μάς δείχνει όλες τις ασκήσεις.

8 ασκήσεις για πόδια και γλουτούς στο σπίτι από την personal trainer

Ετοιμάσου να γυμνάσεις αποτελεσματικά τα σημεία που σε απασχολούν περισσότερο.

Ασκήσεις για την κοιλιά και τα ψωμάκια από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ασκήσεις για κοιλιά και γλουτούς που θα διώξουν ψωμάκια και χαλάρωση.

Ασκήσεις στο κρεβάτι σε 3 ΛΕΠΤΑ (ΕΠΙΠΕΔΟΙ κοιλιακοί και ΣΦΙΧΤΟΙ γλουτοί!)

Αν υπάρχει διάθεση υπάρχει και τρόπος. Ναι, μπορείς να ασκηθείς ακόμα και στο κρεβάτι σου.

Φτιάξε σούπερ γλουτούς με αυτές τις ασκήσεις στον τοίχο από τη Χριστίνα Μαυρίδου

Η personal trainer μοιράζεται με Shape ένα ασκησιολόγιο που μπορείς να κάνεις σε οποιοδήποτε τοίχο του σπιτιού σου.

#shapegreece