γλουτοί

Παρ, 01 Απρ 2022

Δύο ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς και τονωμένους γλουτούς

Άλλαξε το σώμα σου με μερικά λεπτά γυμναστικής, τρεις φορές την εβδομάδα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 08 Μαρ 2022

Τι είναι το Σύνδρομο των Νεκρών Γλουτών και 4 ασκήσεις για να το αντιμετωπίσεις

Η πολύωρη καθιστική καθημερινότητα αποδεικνύεται μοιραία για τους γλουτούς και μηρούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 21 Οκτ 2021
Πεμ, 27 Μαϊ 2021

5 ασκήσεις για ενδυνάμωση γλουτών και βελτίωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού

Δεν υπάρχει κάποια "θαυματουργή" άσκηση για να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα, ωστόσο η ενδυνάμωση των μυών στις πάσχουσες περιοχές μπορεί να βοηθήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 18 Μαϊ 2021

Ασκήσεις σε 10 λεπτά: Το ιδανικό πρόγραμμα για γλουτούς που θα κάνεις παντού

Είναι το ιδανικό πρόγραμμα για ενδυνάμωση και σύσφιγξη γλουτών και περιλαμβάνει ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σε 10 λεπτά, οπουδήποτε - ακόμα και στο σαλόνι σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 14 Φεβ 2021

Οι κορυφαίες ασκήσεις για γλουτούς στο σπίτι είναι αυτές και είναι μόλις 4

Καμία συνδρομή σε γυμναστήριο. Χτίσε σώμα στο σπίτι με αυτές τις φανταστικές ασκήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Περισσότερα