γλουτοί

Ασκήσεις για την κοιλιά και τα ψωμάκια από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ασκήσεις για κοιλιά και γλουτούς που θα διώξουν ψωμάκια και χαλάρωση.

ασκήσεις για γλουτούς στο σπίτι
Οι ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ασκήσεις για γλουτούς στο σπίτι είναι αυτές και είναι μόλις 4!

Καμία συνδρομή σε γυμναστήριο. Χτίσε σώμα στο σπίτι με αυτές τις φανταστικές ασκήσεις.

Ασκήσεις σε 10 λεπτά: Το ιδανικό πρόγραμμα για γλουτούς που θα κάνεις παντού

Είναι το ιδανικό πρόγραμμα για ενδυνάμωση και σύσφιγξη γλουτών και περιλαμβάνει ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σε 10 λεπτά, οπουδήποτε – ακόμα και στο σαλόνι σου. 

Γλυπτική γλουτών: Γίνεται να αλλάξω το σχήμα των γλουτών μου;

Πώς λειτουργεί η γλυπτική γλουτών με ενθέματα ή λιπομεταφορά.

Οι γλουτοί σου… κοιμούνται ακόμα κι αν λες πως τους γυμνάζεις! (ιδού πώς θα τους ενεργοποιήσεις)

Αν κάθεσαι πολλές ώρες, τότε σίγουρα πρέπει να διαβάσεις αυτό το άρθρο.

Καμία άσκηση γλουτών δεν θα έχει αποτέλεσμα αν δεν ξέρεις ΑΥΤΟ!

Ξέρεις ποιο είναι το μυστικό για να αποκτήσεις τέλειους γλουτούς;

3 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά και σφιχτούς γλουτούς σε 10′

Δίνουμε έμφαση στα σημεία με αυτές τις ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος.

#shapegreece