πρόγραμμα γυμναστικής

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζεις το πρόγραμμα προπόνησης;
Τρι, 26 Σεπ 2023

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζεις το πρόγραμμα προπόνησης;

Μερικοί βασικοί παράγοντες που θα πρέπει να λάβεις υπόψη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Αερόβια άσκηση για κάψιμο λίπους: Το 15' πρόγραμμα - express για να σμιλεύσεις σώμα
Πεμ, 08 Δεκ 2022

Αερόβια άσκηση για κάψιμο λίπους: Το 15' πρόγραμμα - express για να σμιλεύσεις σώμα

Αυτή η ρουτίνα αεροβικής με μπάλα είναι πιο διασκεδαστική και καις περισσότερο από μια τυπική προπόνηση HIIT.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
6 ασκήσεις με λάστιχο για όλο το σώμα
Πεμ, 04 Νοε 2021

6 ασκήσεις με λάστιχο για όλο το σώμα

Δε χρειάζεσαι γυμναστήριο ή ακριβό εξοπλισμό για να δυναμώσεις το σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
4 celebrity προπονήσεις για να δοκιμάσεις τώρα
Πεμ, 06 Ιουν 2019

4 celebrity προπονήσεις για να δοκιμάσεις τώρα

Γυμνάσου σαν celebrity με τα workouts που κάνουν οι stars και τα supermodels.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
6+1 σκέψεις πριν την πρώτη φορά... στο γυμναστήριο (και η αναθεώρησή τους!)
Τετ, 06 Μαρ 2019

6+1 σκέψεις πριν την πρώτη φορά... στο γυμναστήριο (και η αναθεώρησή τους!)

Μαζέψαμε όλες τις σκέψεις που κάνουμε πριν αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε (και πάλι) γυμναστική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
ΝΕΟ Shape Σεπτεμβρίου με DVD γυμναστικής! Κάνε το κορυφαίο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι ΚΑΙ PLUS 2 lip gloss ή κρέμα αδυνατίσματος
Πεμ, 07 Σεπ 2017

ΝΕΟ Shape Σεπτεμβρίου με DVD γυμναστικής! Κάνε το κορυφαίο πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι ΚΑΙ PLUS 2 lip gloss ή κρέμα αδυνατίσματος

Το Shape Σεπτεμβρίου κυκλοφορεί με τα καλύτερα δώρα του φθινοπώρου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ