Ανακαλύψαμε την τέλεια πρωινή γυμναστική!

Αν τα New Year’s Resolutions σου περιλαμβάνουν περισσότερη πρωινή γυμναστική, εμείς σού προτείνουμε ένα φανταστικό πρόγραμμα που θα σε ανανεώσει και διαρκεί μόλις 25′

14.01.2015

εχεις διαβασει

Ένα 25λεπτο πρόγραμμα άσκησης για όλο το σώμα που μπορείς να ενσωματώσεις στη μέρα σου το πρωί:

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

2 top ασκήσεις εδάφους για γράμμωση στην κοιλιά

Η fitness star Amanda Bisk σού δείχνει τις δύο ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.

Spetsathlon 2019: Άνοιξαν οι εγγραφές για το μεγαλύτερο αγώνα τριάθλου στην Ελλάδα

Ο μεγαλύτερος και καλύτερος αγώνας τριάθλου επιστρέφει στην Ελλάδα! Ακόμα να δηλώσεις συμμετοχή;

ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση
Ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση: 5 βίντεο για να καταπολεμήσεις άγχος και στρες

Επίλεξε το κατάλληλο yoga sequense για εσένα, ανάλογα με το χρόνο που έχεις στη διάθεση σου και το επίπεδο σου.

4 κινήσεις αποτοξίνωσης το πρωί για φλατ κοιλιά!

Οι τροφές που βοηθούν, η άσκηση και τι να μην φας

10 συνήθειες για να αποκτήσεις το σώμα που θες χωρίς δίαιτες και εξαντλητική άσκηση

Αυτές οι καθημερινές συνήθειες είναι ο τρόπος να μάθεις να τρως σωστά, να σηκώνεσαι λίγο από την καρέκλα ώστε να δώσεις στο σώμα σου όσα χρειάζεται.

#shapegreece