iStock
Ίσως να έχετε προσέξει ότι πολλοί σταρ του Χόλιγουντ κάνουν μεγάλες πεζοπορίες/ορειβασίες -και μετά ποστάρουν εικόνες στα social media. H συνήθεια αυτή δεν είναι τυχαία. Έχει αποδειχθεί ότι οι μεγάλες διαδρομές -ιδίως χωρίς GPS ή χάρτη*- βοηθούν πολύ στην ενίσχυση της μνήμης.
Και π.χ. ένας ηθοποιός πρέπει να έχει καλή μνήμη. Όπως και όλοι μας καθώς βοηθά στα πάντα. Από την εργασία μέχρι τις κοινωνικές επαφές.
Φυσικά ορειβασία σημαίνει καλή προετοιμασία και κατάλληλος εξοπλισμός για να είναι ασφαλής και άνετη. Παρακάτω θα δείτε ποια είναι τα 9+1 πράγματα που πρέπει να έχουμε μαζί μας.
1. Σωστά παπούτσια ορειβασίας
Τα παπούτσια ορειβασίας πρέπει να είναι ανθεκτικά, αδιάβροχα και με καλή πρόσφυση για να αντιμετωπίσουν τις ανώμαλες επιφάνειες και τις καιρικές συνθήκες του βουνού.
2. Ισοθερμικά ρούχα
Οι καιρικές συνθήκες στο βουνό μπορεί να αλλάζουν γρήγορα. Τα ισοθερμικά ρούχα αποβάλλουν την ζέστη και έτσι ιδρώνεις λιγότερο και δεν νοτίζεις τα ρούχα σου με αποτέλεσμα το σώμα να μένει σε σωστή θερμοκρασία και στεγνό.
3. Σακίδιο πλάτης
Ένα άνετο σακίδιο πλάτης που να έχει αρκετό χώρο για τον απαραίτητο εξοπλισμό και τα τρόφιμα. Πρέπει να είναι ελαφρύ, αλλά και με προδιαγραφές να χρειαστεί να σηκώσει αρκετό βάρος.
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
