TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι τρεις ασκήσεις που θα δυναμώσουν τον κορμό σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι τρεις ασκήσεις που θα δυναμώσουν τον κορμό σου

Με αυτές τις τρεις παραλλαγές της κλασικής σανίδας θα χτίσεις κοιλιακούς στο σπίτι.

Χαλάρωση στα μπράτσα: Οι καλύτερες συμβουλές αντιμετώπισης από την Ελένη Πετρουλάκη
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Χαλάρωση στα μπράτσα: Οι καλύτερες συμβουλές αντιμετώπισης από την Ελένη Πετρουλάκη

Πόσο χρόνο χρειάζεται να μείνεις σε θέση σανίδας για άμεσα αποτελέσματα;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόσο χρόνο χρειάζεται να μείνεις σε θέση σανίδας για άμεσα αποτελέσματα;

Woman Power: Δύο από τα πιο επιτυχημένα running shoes μάς συστήνονται στη γυναικεία εκδοχή τους
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Woman Power: Δύο από τα πιο επιτυχημένα running shoes μάς συστήνονται στη γυναικεία εκδοχή τους

Βαριέσαι θανάσιμα την γυμναστική; 5 βήματα για να γίνεις άμεσα fit
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Βαριέσαι θανάσιμα την γυμναστική; 5 βήματα για να γίνεις άμεσα fit

To μυστικό για να έχεις μεγαλύτερη απόδοση στο τρέξιμο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

To μυστικό για να έχεις μεγαλύτερη απόδοση στο τρέξιμο

Έντονο πιάσιμο στα σημεία - κλειδιά του σώματος; 4 ασκήσεις για πιο εύκαμπτες αρθρώσεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Έντονο πιάσιμο στα σημεία - κλειδιά του σώματος; 4 ασκήσεις για πιο εύκαμπτες αρθρώσεις

Πώς το τρέξιμο βοηθάει στην άμεση αλλαγή του σώματός σου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς το τρέξιμο βοηθάει στην άμεση αλλαγή του σώματός σου;

Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση τον μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση τον μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;

Πώς θα καταφέρεις να διατηρήσεις τον γρήγορο ρυθμό με τον οποίο ο οργανισμός σου καίει το λίπος και αφού τελειώσεις την προπόνηση;

Μάντη Περσάκη: Τα δικά της μυστικά για ένα υγιές και αρμονικό σώμα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μάντη Περσάκη: Τα δικά της μυστικά για ένα υγιές και αρμονικό σώμα

Συχνά λάθη στην τεχνική ανύψωσης οριζόντιας μπάρας σε πάγκο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Συχνά λάθη στην τεχνική ανύψωσης οριζόντιας μπάρας σε πάγκο

Πώς θα κάψω περισσότερο λίπος και θερμίδες χωρίς να κάνω αερόβια άσκηση;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα κάψω περισσότερο λίπος και θερμίδες χωρίς να κάνω αερόβια άσκηση;

Άσλεϊ Μπάρτι: Αποσύρεται η κορυφαία τενίστρια του κόσμου σε ηλικία 25 ετών
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Άσλεϊ Μπάρτι: Αποσύρεται η κορυφαία τενίστρια του κόσμου σε ηλικία 25 ετών

Διαβάστε ακόμα

Πώς θα βελτιώσεις την εικόνα που έχεις για το σώμα σου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα βελτιώσεις την εικόνα που έχεις για το σώμα σου;

Έξι κορυφαίες συμβουλές για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Έξι κορυφαίες συμβουλές για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει 2 συνηθισμένα λάθη που κάνουμε (σχεδόν) σε κάθε workout
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει 2 συνηθισμένα λάθη που κάνουμε (σχεδόν) σε κάθε workout

Η άσκηση που καίει λίπος: Κάψε 150 θερμίδες σε 10 λεπτά με battle ropes
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η άσκηση που καίει λίπος: Κάψε 150 θερμίδες σε 10 λεπτά με battle ropes

Ροφήματα για άμεση επαναφορά μετά την άσκηση
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ροφήματα για άμεση επαναφορά μετά την άσκηση

Πόση άσκηση υψηλής έντασης χρειάζεσαι την εβδομάδα;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόση άσκηση υψηλής έντασης χρειάζεσαι την εβδομάδα;

Μποξ για τέλειο σώμα; Κάψε θερμίδες γρήγορα και χτίσε μυϊκή μάζα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μποξ για τέλειο σώμα; Κάψε θερμίδες γρήγορα και χτίσε μυϊκή μάζα

Μήπως έχεις πάθει εμμονή με τη γυμναστική; Πώς θα το καταλάβεις;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μήπως έχεις πάθει εμμονή με τη γυμναστική; Πώς θα το καταλάβεις;

Πώς οι καθημερινές δουλειές του σπιτιού μπορούν να αντικαταστήσουν την άσκηση;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς οι καθημερινές δουλειές του σπιτιού μπορούν να αντικαταστήσουν την άσκηση;

Τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους: Τα tips για να νιώσεις ευεξία και χαρά μέσα από αυτό
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους: Τα tips για να νιώσεις ευεξία και χαρά μέσα από αυτό

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τις προπονήσεις με βάρη
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τις προπονήσεις με βάρη

Περισσότερα