iStock
Όταν σκέφτεσαι τη λέξη "αυτοφροντίδα", τι σου έρχεται στο μυαλό; Ίσως ένα αφρόλουτρο με αρωματικά κεριά, ένα μάθημα γιόγκα, ή μία θεραπεία spa. Κι όμως, υπάρχει ένας ακόμα τομέας της αυτοφροντίδας που συχνά παραβλέπεται: η οικονομική διαχείριση. Και πριν βιαστείς να πεις ότι οι αριθμοί και οι προϋπολογισμοί είναι βαρετοί, να σου πούμε ότι μπορούν να αλλάξουν θετικά την καθημερινότητά σου.
Η φροντίδα για τα οικονομικά σου, εκτός από πρακτική, είναι και ένας τρόπος να επενδύσεις στη σωματική, ψυχική και συναισθηματική σου ευεξία. Όπως εξηγεί η ψυχολόγος Chloe Carmichael, Ph.D., στο mindbodygreen η διαχείριση των χρημάτων σου ενισχύει την αίσθηση αυτοπεποίθησης και αποτελεσματικότητας, γιατί σε κάνει να νιώθεις ότι μπορείς να ελέγχεις τη ζωή σου.
Αν σκέφτεσαι ότι το να ασχοληθείς με τα οικονομικά σου μοιάζει αγχωτικό ή τρομακτικό, μην ανησυχείς. Υπάρχουν εύκολοι τρόποι για να κάνεις αυτό το κομμάτι πιο διασκεδαστικό και να το εντάξεις στη ρουτίνα σου.
3 λόγοι που σπαταλάς τα χρήματά σου
Γιατί η οικονομική διαχείριση είναι αυτοφροντίδα
Δεν είναι δύσκολο να καταλάβεις πώς τα οικονομικά σου συνδέονται με την ευεξία σου. Όλες εκείνες οι δραστηριότητες που θεωρείς μέρος της αυτοφροντίδας σου - το να πας σε μία θεραπεία, να φας καλά, ή να βγεις με φίλους - απαιτούν να έχεις χρήματα. Όταν τα οικονομικά σου βρίσκονται σε τάξη, έχεις λιγότερο άγχος και περισσότερη ελευθερία να επενδύσεις σε πράγματα που σε κάνουν χαρούμενη.
Η οικονομική σύμβουλος Bari Tessler το θέτει απλά: "Αν ελέγχεις υπερβολικά κάθε ευρώ που ξοδεύεις, είναι σαν να υπερποτίζεις τον κήπο σου – κάνεις περισσότερο κακό παρά καλό". Η οικονομική διαχείριση δεν σημαίνει να είσαι απόλυτα αυστηρή, αλλά να βρίσκεις μία ισορροπία που ταιριάζει στη ζωή σου.
Πόσα χρήματα τελικά χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένος;
Πρακτικές συμβουλές για να ξεκινήσεις
Η ενσωμάτωση της οικονομικής διαχείρισης στη ρουτίνα σου δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορείς να δοκιμάσεις:
1. Οργάνωσε οικονομικά "ραντεβού" με τον εαυτό σου
Η Bari Tessler προτείνει τα λεγόμενα "money dates" – ειδικές στιγμές που αφιερώνεις στη διαχείριση των χρημάτων σου. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα ρίξεις μία ματιά στους τραπεζικούς σου λογαριασμούς, θα πληρώσεις λογαριασμούς ή θα οργανώσεις τον μισθό σου. Το μυστικό εδώ είναι να κάνεις αυτή τη διαδικασία ευχάριστη. Άναψε κεριά, φάε λίγη σοκολάτα, βάλε μουσική που σου αρέσει. Με αυτόν τον τρόπο, τα οικονομικά σου δεν θα μοιάζουν με αγγαρεία, αλλά με μία στιγμή φροντίδας για τον εαυτό σου.
2. Κράτα οικονομικό ημερολόγιο
Η καταγραφή των εξόδων σου δεν είναι μόνο για να βλέπεις πού πηγαίνουν τα χρήματά σου, αλλά και για να κατανοήσεις πώς νιώθεις για τις αγορές σου. Η συγγραφέας και business coach Kelly Trach προτείνει τη χρήση ενός απλού spreadsheet όπου μπορείς να σημειώνεις τόσο τις δαπάνες όσο και τα συναισθήματά σου γι’ αυτές. Αναρωτήσου: Ήταν μία αγορά απαραίτητη; Σου έφερε χαρά; Ή μήπως την έχεις ήδη μετανιώσει; Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθεις να αναγνωρίζεις ποιες επενδύσεις αξίζουν πραγματικά.
3. Δημιούργησε ένα οικονομικό vision board
Τα vision boards δεν είναι κατάλληλα μόνο για μεγάλα σχέδια, αλλά και για τους οικονομικούς σου στόχους. Χρησιμοποίησε εικόνες από πράγματα που θέλεις να κάνεις ή να αποκτήσεις, όπως ταξίδια, ωραία ρούχα ή δείπνα με φίλους. Οπτικοποιώντας αυτά που θέλεις, θα έχεις μεγαλύτερο κίνητρο να οργανώσεις τα οικονομικά σου για να τα πετύχεις.
4. Μίλα με έναν ειδικό
Αν νιώθεις ότι το οικονομικό άγχος σε κατακλύζει, μπορείς να μιλήσεις γι’ αυτό με έναν θεραπευτή. Παρόλο που δε θα σου δώσει οικονομικές συμβουλές, μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς το συναισθηματικό βάρος και να προσεγγίσεις το θέμα με ηρεμία.
5 πεποιθήσεις που υπονομεύουν τη σχέση σου με το χρήμα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
