SUMMER MANIFEST! Υποδεχόμαστε τον Ιούνιο με ένα ολοκαίνουριο τεύχος, γεμάτο άρθρα, συνεντεύξεις και αφιερώματα που θα φέρουν το καλοκαίρι πιο κοντά σου αλλά κυρίως, μέσα σου!
ΣΤΟ ΕΞΩΦΥΛΛΟ: Η αγαπημένη μας Ιφιγένεια Μπάκα, Pilates instructor, ιδιοκτήτρια των Breath Studios και φυσικοθεραπεύτρια! Φωτογραφίζεται μόνη αλλά και παρέα με τον γιο της και ομολογεί ότι τα πιο όμορφα πράγματα στη ζωή της γεννήθηκαν από όσα κάποτε πίστευε πως δεν μπορεί να καταφέρει.
SHAPE WELLNESS DAY: Μια ωδή στο ευ ζην και την 18η Μαΐου 2026, την ημέρα που γιορτάσαμε τα 20 χρόνια του Shape στη μοναδική Λίμνη Βουλιαγμένης, παρέα με καλούς φίλους και συνεργάτες.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ:
SUMMER FOOD: Η σωστή ενυδάτωση, τα ελαφριά και θρεπτικά σνακ και η προσαρμογή της διατροφής σου στις ανάγκες του καλοκαιριού.
SAFE TO EAT: Τελικά, το να αγοράζουμε και να καταναλώνουμε βιολογικά προϊόντα μας προστατεύει από τους κινδύνους των φυτοφαρμάκων;
ΑΣΚΗΣΗ:
ΜΑΡΙΑ ΠΡΕΒΟΛΑΡΑΚΗ: Η "Κυρία της ελληνικής πάλης" σε μια συνέντευξη που θα σε εμπνεύσει να συνεχίσεις να κατακτάς τους στόχους σου, αρκεί να μην τα παρατάς.
ΥΓΕΙΑ:
ΑΠΟ ΤΟ DNA ΣΤΟ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ: Η ανάλυση του εντερικού μικροβιώματος αναδεικνύεται κρίσιμο εργαλείο για την εξατομικευμένη ιατρική ανοίγοντας τον δρόμο για μια νέα γενιά φαρμάκων.
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ:
ΠΟΙΟΣ ΑΞΙΖΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΟΥ; Εξασφαλίσαμε για σένα ένα απόσπασμα από το καινούριο βιβλίο της ψυχολόγου και συνεργάτιδας του Shape, Έλενας Σολταρίδου. Αξίζει να το διαβάσεις!
ΟΜΟΡΦΙΑ:
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ: Τα dos και don'ts στην περιποίηση της επιδερμίδας του προσώπου όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει.
ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ SHAPE ΙΟΥΝΙΟΥ 2026, ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΔΩΡΟ!
Shimmering Hair & Body Mist της messinian spa
ΝΕΟ SHAPE! ΜΗΝ ΤΟ ΧΑΣΕΙΣ!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
