Gym hair, don't care: 4 tips για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου στην προπόνηση

Λατρεύεις την αίσθηση μιας έντονης προπόνησης, αλλά μισείς το τι κάνει ο ιδρώτας στα μαλλιά σου; Μεταξύ του φριζαρίσματος, της λιπαρότητας στις ρίζες και του σπασίματος από τα σφιχτά λαστιχάκια, η καθημερινή άσκηση μπορεί να μοιάζει με "πόλεμο" για τα μαλλιά σου.

Δεν χρειάζεται να διαλέξεις ανάμεσα σε μια καλή προπόνηση και σε υγιή μαλλιά. Δες πώς θα τα προστατεύσεις, εύκολα και γρήγορα.

1. Η προληπτική κίνηση: Dry shampoo (πριν!)

Ναι, καλά διάβασες. Οι περισσότερες από εμάς χρησιμοποιούμε το dry shampoo μετά την προπόνηση για να σώσουμε την κατάσταση.

Η beauty editor όμως σου λέει το εξής: Ψέκασε λίγο dry shampoo στις ρίζες σου πριν ξεκινήσεις την άσκηση. Λειτουργεί προληπτικά! Δημιουργεί ένα "φράγμα" που απορροφά τον ιδρώτα και τη λιπαρότητα καθώς παράγονται. Έτσι, όταν τελειώσεις, τα μαλλιά σου θα είναι πολύ πιο φρέσκα και με όγκο.

2. Πες όχι στο σφιχτό "ponytail"

Το κλασικό, σφιχτό ponytail μπορεί να είναι βολικό, αλλά ασκεί τεράστια πίεση στις ρίζες και στην τρίχα, ειδικά όταν συνδυάζεται με τον ιδρώτα (που κάνει τα μαλλιά πιο ευάλωτα). Αυτό οδηγεί σε σπάσιμο και τριχόπτωση (traction alopecia) γύρω από το μέτωπο.

Οι εναλλακτικές:

• Χαλαρή πλεξούδα: Κρατάει τα μαλλιά μακριά από το πρόσωπό σου χωρίς να τα τραβάει και σου δίνει κι ένα bonus: ωραία, χαλαρά κύματα όταν τη λύσεις.
• Ψηλός, χαλαρός κότσος (top knot): Ιδανικός για yoga ή pilates.
• Υφασμάτινα scrunchies: Προτίμησε τα μαλακά, υφασμάτινα (ειδικά τα μεταξωτά ή σατέν) scrunchies αντί για τα κλασικά λαστιχάκια με μεταλλικά μέρη. Γλιστρούν και δεν σπάνε την τρίχα.

3. Η "ασπίδα" σου για τον ιδρώτα

Αν ιδρώνεις πολύ στο μέτωπο και στον αυχένα, ο ιδρώτας εμποτίζει τις ρίζες και καταστρέφει κάθε ίχνος styling.

Η λύση; Μια αθλητική κορδέλα (headband) από ύφασμα που "αναπνέει" και απορροφά τον ιδρώτα. Θα κρατήσει τις ενοχλητικές φύτρες μακριά από τα μάτια σου και θα εμποδίσει τον ιδρώτα να τρέξει στο υπόλοιπο κεφάλι σου.

4. Η φροντίδα μετά (χωρίς καθημερινό λούσιμο)

Το να λούζεις τα μαλλιά σου καθημερινά μετά από κάθε προπόνηση αφαιρεί τα φυσικά τους έλαια και τα κάνει ξηρά και θαμπά.

Τι να κάνεις:

• Στέγνωμα με πιστολάκι: Μόλις τελειώσεις, λύσε τα μαλλιά σου. Γύρισέ τα ανάποδα και στέγνωσε γρήγορα τις ρίζες με το πιστολάκι στον κρύο αέρα. Αυτό εξατμίζει τον ιδρώτα και φρεσκάρει το look.
• Αναζωογόνηση: Αν χρειάζεται, ψέκασε τώρα λίγο ακόμα dry shampoo ή ένα αρωματικό mist μαλλιών για να φύγει η μυρωδιά του γυμναστηρίου.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr