Λούσιμο μετά την προπόνηση: Είναι το "hair training" ο μύθος που απειλεί την υγεία του τριχωτού σου;

Πόσες φορές έχεις γυρίσει από το γυμναστήριο ιδρωμένη και, αντί να λουστείς, έριξες λίγο dry shampoo και έπιασες τα μαλλιά σου κότσο, πιστεύοντας ότι έτσι τα "εκπαιδεύεις” να μην λαδώνουν τόσο γρήγορα; Είναι μια τακτική που ακούγεται λογική, αλλά επιστημονικά είναι μάλλον επικίνδυνη, με τους τριχολόγους να προειδοποιούν: το τριχωτό της κεφαλής είναι δέρμα, ακριβώς όπως και το πρόσωπό σου. Θα άφηνες ποτέ τον ιδρώτα στο πρόσωπό σου για 3 μέρες;

Και αυτή, νομίζω, είναι η ερώτηση κλειδί για να καταλάβεις τι πρέπει να κάνεις.

Αυτό που γνωρίζουμε από τη βιολογία είναι ότι η παραγωγή σμήγματος ρυθμίζεται αποκλειστικά από τις ορμόνες και όχι από το σαμπουάν. Το να μην λούζεσαι δεν στέλνει κάποιο "σήμα” στους αδένες να σταματήσουν να παράγουν σμήγμα.

Και ξέρεις γιατί το συζητάμε αυτό τώρα; Γιατί αυτό το trend μπορεί να αποδειχθεί ακόμα πιο επικίνδυνο για γυναίκες που έχουν έναν πιο active τρόπο ζωής, αφού ο συνδυασμός ιδρώτα, σμήγματος και θερμότητας δημιουργεί το τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη μυκήτων (Malassezia), πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και φλεγμονή των θυλάκων.

Αυτό σημαίνει ότι πέρα από την ενοχλητική φαγούρα, μακροπρόθεσμα η φλεγμονή "πνίγει” τη ρίζα και προκαλεί αραίωση.

Γι' αυτό αν ιδρώνεις πολύ, πρέπει να λούζεσαι. Απλώς φρόντισε να χρησιμοποιείς ένα ήπιο, sulfate-free σαμπουάν για καθημερινή χρήση. Άλλωστε η υγιεινή προηγείται του styling.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr