By Werner Heiber
Η μέθοδος dry brushing (μτφρ. στεγνό βούρτσισμα) είναι σίγουρα μία «τέχνη» που αξίζει να συμπεριλάβεις στη ρουτίνα ομορφιάς σου.
Διάβασε επίσης: Οι top 10 μύθοι για τη διατροφή και την άσκηση (έτσι θα αποκτήσεις όμορφο σώμα)
H ιδρύτρια της Sublime Beauty, Kathy Heshelow, συστήνει να κάνεις dry brushing καθημερινά, αλλά μιας και το να τρίβεις μία βούρτσα πάνω στην ντελικάτη επιδερμίδα σου μπορεί να μοιάζει παράλογο, ιδού μερικά σημαντικά οφέλη και άλλα tips: Η μέθοδος dry brushing σε βοηθά να χαλαρώσεις - λειτουργεί όπως ακριβώς και ο διαλογισμός. Επιπλέον, είναι super οικονομική αφού χρειάζεσαι μόνο μία βούρτσα.'
Διάβασε επίσης: Πόσες φορές μπορείς να χρησιμοποιήσεις την πετσέτα μπάνιου πριν μπει για πλύσιμο;
Γιατί στεγνό βούρτσισμα;
Η απολέπιση σε υγρή επιδερμίδα μπορεί να παγιδεύσει τα νεκρά κύτταρα. «Αν και η χρήση απολεπιστικού στο ντους βοηθά στην απολέπιση, τελικά, δεν ξεφορτώνεσαι τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα όπως θα συμβεί με το dry brushing» εξηγεί η beauty expert.
Πότε να κάνω dry brushing;
Η καλύτερη στιγμή για να κάνεις στεγνό βούρτσισμα είναι πριν κάνεις μπάνιο ή ντους.
«Η επιδερμίδα σου θα ωφεληθεί περισσότερο αν το κάνεις τρεις φορές την εβδομάδα. Αν όμως έχεις ευαίσθητο δέρμα, προτίμησε μία φορά την εβδομάδα. Επιπλέον, απόφυγε περιοχές με καψίματα, πληγές, ψωρίαση ή έκζεμα» επισημαίνει η Dr. Schlessinger.
Και τι βούρτσα να επιλέξω;
«Eπίλεξε μία βούρτσα με φυσική τρίχα, ελαφρώς σκληρή, αλλά με κίνηση» λέει η δερματολόγος Dr. Joel Schelssinger. Πριν ξεκινήσεις, βεβαιώσου πως η επιδερμίδα σου είναι εντελώς στεγνή. Ξεκίνα από τους αστραγάλους με κυκλικές, ανοδικές κινήσεις και κατεύθυνση προς την καρδιά. Μην τρίβεις έντονα.
Εxtra Tip: Η επιδερμίδα σου δεν θα πρέπει να είναι κόκκινη ή ευαίσθητη στο άγγιγμα μετά το στεγνό βούρτσισμα.
Φεύγει η κυτταρίτιδα;
Tο στεγνό βούρτσισμα είναι μία μέθοδος που χρησιμοποιείται από πολλούς αισθητικούς στα σπα για απολέπιση της επιδερμίδας.
Διάβασε επίσης: Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με 6 διατροφικά κόλπα από την Δρ Μαρία Ψωμά!
Τι πετυχαίνει; «Εκτός από τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και μείωση των τοξίνων, η μέθοδος dry brushing θα σου χαρίσει πιο λαμπερό δέρμα και θα "ενθαρρύνει" τη δημιουργία νέων κυττάρων. Ναι, σίγουρα βοηθά και στη μείωση της κυτταρίτιδας» εξηγεί η Paola Berrios, αισθητικός στο Bellezza Spa της Washington.
Απολέπιση
«Το στεγνό βούρτσισμα είναι ο απόλυτος τρόπος να πετύχεις την καλύτερη απολέπιση της επιδερμίδας σου. Τα οφέλη του dry brushing μοιάζουν ατελείωτα - εμποδίζει το πρήξιμο και μειώνει την όψη φλοιού πορτοκαλιού, ενώ παράλληλα αναζωογονεί το λεμφικό σύστημα, βοηθά στην αφαίρεση των εσωτερικών τριχών αλλά και αυξάνει τον μεταβολισμό και τη φυσική αποτοξινωτική διαδικασία του σώματος» λέει ο Greg Moses, General Manager της BioElixia.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
