Πώς θα ετοιμάζομαι γρήγορα το πρωί; 4 συμβουλές για να μειώσεις το χρόνο προετοιμασίας στο μισό

Άγχος και πρωινό ξύπνημα δε θα ξανά «συναντηθούν» ποτέ.

13.11.2018

εχεις διαβασει

Είτε ανήκεις στα early birds που ανυπομονούν για πρωινό τρέξιμο στο πάρκο (what?) είτε το snooze έχει γίνει ο καλύτερος «φίλος» σου, ένα είναι σίγουρο: όλοι έχουμε μια συγκεκριμένη πρωινή ρουτίνα που ακολουθούμε, ώστε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Άσχετα από το τι περιλαμβάνει η πρωινή προετοιμασία σου, όλοι ξυπνάμε με την πρόθεση να ξεκινήσουμε σωστά την ημέρα μας, ωστόσο μερικές φορές όλη η διαδικασία πάει… λάθος.

Αν και δε μπορείς να προβλέψεις εντελώς τα πρωινά σου, παρακάτω θα μάθεις 5 tricks που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το χρόνο προετοιμασίας σου στο μισό.

1. Προετοίμασε ό,τι μπορείς από το προηγούμενο βράδυ

Φρόντισε να γνωρίζεις από το προηγούμενο βράδυ τι θα φορέσεις, αλλά και τι θα φας. Μπορείς να προνοήσεις και να έχεις έτοιμο το #ShapeTaperaki σου.

Διάβασε επίσης: Να πώς μαγειρεύω 5 γεύματα σε 1 μέρα (oδηγός και τα μυστικά της διαιτολόγου μας)

Διάβασε επίσης: Τοστ γλυκοπατάτας, σουβλάκια, σπιράλ λαχανικών και άλλες ιδέες για φαγητό στο γραφείο

2. Ξέχνα για λίγο το κινητό σου

Αν το πρώτο πράγμα που κάνεις με το που ξυπνάς είναι ατελείωτο scrolling στα social media, μάλλον, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Τα likes, σαφώς, και μπορούν να περιμένουν. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να βάζεις το κινητό σου σε λειτουργία πτήσης και να την απενεργοποιείς μόνο εφόσον ετοιμαστείς εντελώς. Δεν υπάρχει λόγος να αγχωθείς με τις ειδοποιήσεις και τα μηνύματα πριν καλά καλά ανοίξεις τα μάτια σου.

3. Οργάνωση

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ξυπνάς μέσα σε ένα χάος, όπου δε θα θυμάσαι πού έχεις βάλει τι. Μπορείς, για παράδειγμα, να αφήνεις σε ένα κουτί δίπλα στην πόρτα τα κλειδιά του σπιτιού και του αυτοκινήτου, ώστες να τα βρίσκεις εύκολα και να είσαι σίγουρη πως δε θα τα ξεχάσεις (πόσες φορές επιστρέψαμε σπίτι για τα κλειδιά του αυτοκινήτου;)

4. Μείωσε τη ρουτίνα ομορφιάς σου

Ναι, κι εμείς αφιερώνουμε χρόνο το πρωί για να περιποιηθούμε την επιδερμίδα μας και να κάνουμε ένα φυσικό μακιγιάζ, ωστόσο αν βλέπεις πως χρειάζεσαι τουλάχιστον 40 λεπτά μόνο για το πρόσωπο σου, τότε… ξανά σκέψου το.

Διάβασε επίσης: Πώς θα ξεπρηστούν τα μάτια γρήγορα (και 3 ακόμα τρικ για άλουστα μαλλιά και άλλα πρωινά άγχη)

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

Πώς να προσελκύσω την τύχη; Τα μυστικά που οι τυχεροί χρησιμοποιούν για να πετύχουν

Ακολούθησε τις συμβουλές του βιβλίου «Πώς να φτιάξεις την τύχη σου: 7 μυστικά που οι τυχεροί χρησιμοποιούν για να πετύχουν».

Πώς θα κάνεις διαχείριση θυμού με τις συμβουλές της ψυχολόγου

Μετράς μέχρι το 10 ή ουρλιάζεις έξαλλη; Δες ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να διαχειριστείς το θυμό σου.

Τι θα ήταν τα Χριστούγεννα χωρίς αγάπη; | Η πιο συγκινητική διαφήμιση των φετινών Χριστουγέννων
Η πιο συγκινητική διαφήμιση των φετινών Χριστουγέννων

Μία συγκινητική διαφήμιση για τα Χριστούγεννα έρχεται από την Αυστρία και ήδη κάνει τον γύρο του διαδικτύου

Εξαφανίστηκε χωρίς να πει τίποτα! Το submarining είναι η τελευταία μόδα στις σχέσεις (δυστυχώς!)

Άλλη μια «μόδα» στις σχέσεις που δεν θέλουμε να ξέρουμε. Είναι κάτι σαν το ghosting αλλά χειρότερο.

Θέλω προαγωγή! Πέτυχέ τη σε 3 βήματα με τις συμβουλές των CEO

Δύο CEO κορυφαίων εταιρειών δίνουν τις δικές τους συμβουλές για να κάνεις το επόμενο βήμα στη δουλειά σου. 

#shapegreece