#shapetaperaki

Κυρ, 29 Νοε 2020
Σαβ, 05 Σεπ 2020

#Shapetaperaki: Να πώς θα φτιάξεις την Κυριακή ΟΛΑ τα γεύματα της εβδομάδας!

Σούπερ επιλογές για ολοκληρωμένα σωστά γεύματα που μπορείς να ετοιμάσεις σε λίγες ώρες και να απολαμβάνεις μέχρι και ολόκληρη την εβδομάδα.

Κυρ, 15 Δεκ 2019
Κυρ, 21 Ιουλ 2019

#ShapeTaperaki: Τοστ γλυκοπατάτας, σουβλάκια, σπιράλ λαχανικών και άλλες ιδέες για φαγητό στο γραφείο

Όταν παίρνεις στη δουλειά φαγητό από το σπίτι, σημαίνει ότι θα τρως πιο υγιεινά, έχει δείξει έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 05 Ιουλ 2019

3 συνταγές με κατεψυγμένα λαχανικά (έτοιμες σε 10')

Από την κατάψυξη έτοιμα σε 10 λεπτά, για shapetaperakia που θα αναπληρώσουν την ενέργειά σου μετά την άσκηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 07 Νοε 2018

Πώς θα φτιάξεις υγιεινά Buddha Bowls και οι 5 συνταγές μας!

Μιλάμε για μια πολύ ισχυρή τάση στη διατροφή τα Buddha Bowls, το σύγχρονο Shapetaperaki και δείχνουμε πώς θα φτιάξεις ώστε να είναι θρεπτικά και υγιεινά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 22 Οκτ 2018
Δευ, 22 Οκτ 2018

Ρούλα Σταματοπούλου: Το τρικ στο μακιγιάζ της Ελένης Μενεγάκη και τα δικά της μυστικά ομορφιάς

Η guru της ομορφιάς και make-up artist Ρούλα Σταματοπούλου είναι αυθεντικό Shape girl και το αποδεικνύει απαντώντας στο Q&A του Shape.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 20 Ιουλ 2018

ShapeTaperaki πρωτεΐνης με σουσαμένια λαχανικά και αβγό!

Μάθε ακριβώς την τεχνική για να μη σου διαλυθεί το αβγό

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 21 Ιαν 2018

#Shapetaperaki: Φτιάξε «έτοιμη» κοτόσουπα με κριθαράκι σε βάζο προσθέτοντας μόνο ζεστό νερό στο γραφείο!

Πάρε τη σε ταπεράκι στο γραφείο γιατί η κοτόσουπα είναι ένα λιχούδικο γιατρικό τόσο για τη ψυχή όσο και για το σώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 22 Σεπ 2017

Πώς θα φτιάξεις σε μία μέρα τα γεύματα της εβδομάδας; Να τα πιο συχνά λάθη!

Πως θα ετοιμάσεις σωστά τα γεύματα της επόμενης ημέρας ή και εβδομάδας; Σου προτείνουμε πέντε τιπς για να σταματήσεις να κάνεις τα πιο συχνά λάθη.

Περισσότερα