Είμαι single: 4 λόγοι για να είσαι χαρούμενη

Είσαι single; Έχεις λόγους να το πανηγυρίσεις!

20.08.2019

Γράφει: Τάνια Ζερβού

εχεις διαβασει

Διατήρησε αναλλοίωτο το μακιγιάζ σου στη ζέστη

Είσαι single; Μάθε παρακάτω 4 λόγους που σου κάνει… καλό!

1. Διατηρείσαι πιο αδύνατη

Οι γυναίκες που ζουν μόνες παίρνουν λιγότερα κιλά (περίπου 4,5 σε μια πενταετία) από τις πρόσφατα παντρεμένες γυναίκες, σημειώνει μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της North Carolina στο Chapel Hills.«Οι άντρες καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες, οπότε αν τρως ό,τι κι εκείνος, θα πάρεις βάρος», λέει η Tara Brass, M.D., ιατρική διευθύντρια στο Columbus Park Collaborative.

Συμβουλή για όλες: Τα κοινά γεύματα και οι κοινωνικές υποχρεώσεις μπορεί να τινάξουν στον αέρα τη δίαιτα κάθε γυναίκας. Βεβαιώσου ότι δεν ακολουθείς τον σύντροφό σου σε κάθε του μπουκιά – απλά επειδή εκείνος τελειώνει όλη του τη μερίδα, δεν σημαίνει πως πρέπει να το κάνεις κι εσύ. Όταν τρώτε έξω με φίλους, πρότεινε να παραγγείλετε και οι δύο κάτι υγιεινό και μοιραστείτε το γλυκό. Όλοι κερδίζουν!

2. Κοιμάσαι πιο ήρεμα

Το να κοιμάσαι μόνη έχει τα πλεονεκτήματά του: Τα δύο τρίτα των ανθρώπων που μοιράζονται το κρεβάτι τους λένε πως οι σύντροφοί τους ροχαλίζουν, κάτι που τους κοστίζει κατά μέσο όρο 49 λεπτά ύπνου ανά βραδιά, όπως δείχνει έρευνα του National Sleep Foundation. «Ο ήχος που δημιουργείται από το ροχαλητό μπορεί να είναι εξίσου δυνατός με το θόρυβο του μπλέντερ της κουζίνας», λέει η Carol Ash, D.O., ειδικός ύπνου στο Jamesburg, New Jersey.

Συμβουλή για όλες: Χρησιμοποίησε ωτοασπίδες για έναν πιο ήρεμο ύπνο, προτείνει η Ash και απόφευγε το αλκοόλ και την καφεΐνη για τέσσερις ώρες πριν την ώρα που ξαπλώνεις.

Διάβασε επίσης: 11 βασικά σημεία που ευνοούν τη σεξουαλική απόλαυση σου (τα ξέρεις;)

3. Κάνεις πιο καλό σεξ

Οι single γυναίκες αναφέρουν λιγότερα προβλήματα στη σεξουαλική τους ζωή. Συνήθως δεν υποφέρουν από έλλειψη ενδιαφέροντος, χαμηλή διέγερση και άγχος για το σεξ, όπως συνήθως συμβαίνει στις παντρεμένες γυναίκες, όπως αποκαλύπτει μελέτη από το Πανεπιστήμιο College London. «O ενθουσιασμός ενός καινούργιου έρωτα δημιουργεί μια πλημμύρα ορμονών στους νευροδιαβιβαστές που γκαζώνει την ερωτική σου διάθεση», λέει η Dr Brass.

Συμβουλή για όλες: Καθώς αυξάνεται η δέσμευση, η πρωτοτυπία μπορεί να κρατήσει καυτή την ερωτική σου ζωή. «Δοκίμασε καινούργιες στάσεις και μέρη, παιχνίδια ρόλων και, ναι, ακόμη και παιχνίδια, που έχουν σχετιστεί με την αύξηση των πιθανοτήτων για οργασμό», προτείνει η Debby Herbenick, Ph.D., ερευνήτρια επιστήμονας στο Πανεπιστήμιο της Indiana.

Διάβασε επίσης: Γιατί δεν έχω σχέση; Κάνω εγώ κάτι λάθος;

4. Απολαμβάνεις περισσότερο χρόνο για σένα

Οι single γυναίκες έχουν την πολυτέλεια επτά παραπάνω ωρών την εβδομάδα για τον εαυτό τους, ώρες που οι παντρεμένες τις ξοδεύουν κάνοντας δουλειές, βρήκε έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Michigan στο Ann Arbor. «Οι γυναίκες έχουν περισσότερες δουλειές στο σπίτι μετά το γάμο, οι άντρες έχουν λιγότερες», λέει ο συγγραφέας της μελέτης Frank Stafford, Ph.D. (Ευχαριστούμε, αγόρια.)

Συμβουλή για όλες: Άφησε τα πιάτα στο νεροχύτη και μείωσε το άγχος σου πηγαίνοντας σε ένα μάθημα zumba ή βυθίσου σε ένα καλό βιβλίο.

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

Best of network

#shapegreece