αναστασια κοκκαλη
Πεμ, 30 Σεπ 2021
Φθινοπωρινό detox πρόγραμμα διατροφής από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκαλη
Η διατροφολόγος ετοίμασε φθινοπωρινό detox πλάνο διατροφής για το Shape.gr
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Τρι, 31 Αυγ 2021
Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη με αυτές τις βασικές συμβουλές
Είναι "ανώδυνος" ο τρόπος. Δεν σου προτείνουμε να κόψεις μαχαίρι τα γλυκά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 26 Αυγ 2021
Διατροφή αποτοξίνωσης για την απώλεια λίπους και πόντων από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη
Summer Detox Diet: η δίαιτα που χρειάζεσαι το καλοκαίρι από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Κυρ, 04 Ιουλ 2021
Sugar Detox: 6 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα αν κόψουμε τη ζάχαρη
Μια αποτοξίνωση από τη ζάχαρη μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου, να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και - όσο και αν δεν το πιστεύεις- να σου φτιάξει τη διάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 10 Ιουν 2021
Ενδεικτικές επιλογές διατροφής που θα βοηθήσουν στην απώλεια πόντων και τη μείωση της κυτταρίτιδας
Η διαιτολόγος-διατροφολόγος προτείνει ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής που θα σε βοηθήσει να πετύχεις μείωση πόντων, αλλά και βελτίωση της κυτταρίτιδας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Δευ, 17 Μαϊ 2021
Οι τροφές που χρειάζεσαι για επίπεδο στομάχι και για να νικήσεις το φούσκωμα στην κοιλιά
Θες να ακολουθήσεις μια διατροφή για επίπεδο στομάχι αλλά είσαι ένα βήμα πριν την περίοδο ή μετά από γαστρεντερίτιδα; Ιδού τι να τρως!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Δευ, 19 Απρ 2021
Απώλεια 4-6 κιλών σε 1 μήνα με πλάνο διατροφής από τη διαιτολόγο
Χάσε 4-6 κιλά με τη διατροφή που σου προτείνει η διατροφολόγος- διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Τρι, 16 Μαρ 2021
Υγιεινή διατροφή για τη νηστεία από την διαιτολόγο
Ποια διατροφή να ακολουθήσουμε για να μην είναι βαρετή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Κυρ, 14 Μαρ 2021
Light μενού για την Καθαρά Δευτέρα; Αυτά προτείνει η διατροφολόγος
Η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη μας προτείνει τα καλύτερα φαγητά με λίγες θερμίδες για την Καθαρά Δευτέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 12 Μαρ 2021
Πώς να φτιάξω τον ιδανικό χυμό για τις ανάγκες μου: Για ενέργεια, αν νιώθω ότι αρρωσταίνω, έχω φούσκωμα;
Έχεις μπλέντερ αλλά ξέρεις τι χυμούς να φτιάχνεις; Ιδού οι επιλογές που κάνουμε κι εμείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 11 Φεβ 2021
Λιναρόσποροι, ηλιόσποροι, chia και άλλοι σπόροι που πρέπει να τρώμε - Τι μου προσφέρει καθένας
Τι σου προσφέρει το καθένα από αυτά τα superfoods;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 22 Ιαν 2021
Πρόγραμμα διατροφής για ανοσοποιητικό από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη
Το κρύο θέλει τις σωστές τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Το πλάνο διατροφής από τη διαιτολόγο
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Δευ, 11 Ιαν 2021
Πόσο νερό χρειάζεσαι τον χειμώνα;
Υπάρχει περίπτωση να πάθεις αφυδάτωση τους χειμερινούς μήνες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Τρι, 05 Ιαν 2021
Πώς θα βρω το ιδανικό μου βάρος και πώς θα το διατηρήσω;
Η διατροφολόγος δίνει απάντηση στις απορίες μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Δευ, 21 Δεκ 2020
Κάνε τη δίαιτα FODMAP και απαλλάξου από το φούσκωμα στην κοιλιά
Βρες αυτό που σου προκαλεί φούσκωμα στην κοιλιά, περιοδικό ή μόνιμο, κάνε τη δίαιτα FODMAP και απαλλάξου οριστικά αποκτώντας επίπεδη κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Κυρ, 11 Οκτ 2020
B12, B6, B2, χολίνη: Όλο το σύμπλεγμα βιταμινών Β που χρειάζεσαι και ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές
Για σούπερ διάθεση και απόδοση στις προπονήσεις σου, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες. Μάθε πώς θα αυξήσεις την πρόσληψή τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 09 Ιουν 2020
Καλοκαιρινή διατροφή: Πλάνο για απώλεια πόντων και 4 κιλά λιγότερα από τη διατροφολόγο
Γίνεται να χάσεις πόντους, κιλά και να αποκτήσεις ενυδατωμένο δέρμα μέσα στο καλοκαίρι; Ναι, αν μάθεις να τρως σωστά
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Παρ, 10 Ιαν 2020
Τα superfoods του χειμώνα: Ρόδι, παντζάρι και όλες οι υγιεινές τροφές που θα βρεις ΤΩΡΑ
Superfoods του χειμώνα: Ιδού οι καλύτερες τροφές που μπορείς να βάλεις στο πιάτο σου όλους τους χειμερινούς μήνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Σαβ, 12 Ιαν 2019
Αδυνάτισμα: Η αντιοξειδωτική δίαιτα χωρίς κρέας από τη διαιτολόγο
Τι χρειάζεσαι στο ξεκίνημα του Ιανουαρίου; Ιδού η καλύτερη χειμερινή αντιοξειδωτική διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Δευ, 06 Αυγ 2018
Μπαομπάμπ, μάκα, σιταρόχορτο: Οι σκόνες είναι η νέα γενιά συμπληρωμάτων - τι πρέπει να ξέρεις για κάθε ένα
Η τάση που θέλει τις σκόνες να είναι το νέο- ακόμα πιο healthy - συμπλήρωμα, είναι εδώ. Τι διαλέγουμε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
