ΑΝΤΟΧΗ
Τετ, 17 Δεκ 2025
Φυσική κατάσταση: Έρευνα αποκαλύπτει σε ποια ηλικία είσαι στο peak σου
Μια μεγάλη σουηδική μελέτη δείχνει πότε αρχίζει η πτώση σε αντοχή και δύναμη και γιατί η κίνηση αξίζει σε κάθε ηλικία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 01 Μαρ 2025
Πώς θα αποκτήσω αντοχή στο τρέξιμο (στο διάδρομο ή στο δρόμο); Να πώς θα αντέχεις να τρέχεις περισσότερο
Δες τι πρέπει να κάνεις για έχεις κι εσύ αντοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 16 Ιουλ 2024
Κολυμπάς αλλά δεν έχεις αντοχή; Πώς θα την αυξήσεις
Ξέρεις να κολυμπάς καλά αλλά στα μισά της διαδρομής δεν έχεις δύναμη να συνεχίσεις. Δες πώς να αυξήσεις την αντοχή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 24 Ιαν 2024
5 ασκήσεις που ενισχύουν την αντοχή σου και καίνε ασταμάτητα
Εάν αυξήσεις την αντοχή σου θα μπορέσεις να κάψεις θερμίδες περισσότρες και καλύτερα, λένε αυτοί που ξέρουν...
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 07 Δεκ 2023
Πώς η Taylor Swift "έχτισε" αντοχή στον διάδρομο | Το απόλυτο hack!
Δοκίμασέ το και εσύ την επόμενη φορά που θα πας στο γυμναστήριο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 01 Νοε 2021
Υπέροχο δέρμα, άψογη υγεία, ενέργεια και αντοχή: Ποιο είναι το viral μυστικό των σύγχρονων γυναικών;
Το μυστικό που θα σε οδηγήσει με μαθηματική ακρίβεια στην πιο όμορφη (μέσα και έξω) εκδοχή του εαυτού σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Σαβ, 17 Ιουλ 2021
5 μαθήματα προπόνησης, διατροφής, απόδοσης που έκλεψα από τον Έλληνα τριαθλητή
Αυτές οι συμβουλές και τα κόλπα του Θάνου Δημάκη θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τους τραυματισμούς και να πας εξαιρετικά στον επόμενο αγώνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 17 Μαϊ 2023
Η σωστή διατροφή πριν και μετά την άσκηση αν κάνεις προπόνηση αντοχής, ήπιας ή υψηλής έντασης
Δες τι να φας πριν, μετά και κατά τη διάρκεια της άσκησης που κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
