αποθεραπεία

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το foam roller

Υπάρχει πλέον στα πιο πολλά γυμναστήρια και καταστήματα με είδη γυμναστικής. Ξέρεις όμως σε τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιείς σωστά;

Οδηγός: Οι καλύτερες διατάσεις αποθεραπείας για κάθε μέρος του σώματος από τον trainer

Πέτυχε σωστή μυϊκή ανάρρωση χωρίς να παραλείπεις τις διατάσεις. Αυτές είναι οι καλύτερες.

διατάσεις
Προθέρμανση και διατάσεις: Κάν’ τα σωστά με τις συμβουλές της trainer!

Η trainer μάς μαθαίνει τα tips & tricks για την προθέρμανση και τις διατάσεις μετά την άσκηση.

#shapegreece