αποθεραπεία

Η σημασία της αποθεραπείας από την ειδικό και ο «σύμμαχος» που θα χρειαστείς
Η σημασία της αποθεραπείας από την ειδικό και ο «σύμμαχος» που θα χρειαστείς

Η Μάντη Περσάκη μας αποκαλύπτει τα οφέλη της νέας τεχνολογίας από την Under Armour.

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το foam roller
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το foam roller

Υπάρχει πλέον στα πιο πολλά γυμναστήρια και καταστήματα με είδη γυμναστικής. Ξέρεις όμως σε τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιείς σωστά;

Οδηγός: Οι καλύτερες διατάσεις αποθεραπείας για κάθε μέρος του σώματος από τον trainer
Οδηγός: Οι καλύτερες διατάσεις αποθεραπείας για κάθε μέρος του σώματος από τον trainer

Πέτυχε σωστή μυϊκή ανάρρωση χωρίς να παραλείπεις τις διατάσεις. Αυτές είναι οι καλύτερες.

διατάσεις
Προθέρμανση και διατάσεις: Κάν’ τα σωστά με τις συμβουλές της trainer!

Η trainer μάς μαθαίνει τα tips & tricks για την προθέρμανση και τις διατάσεις μετά την άσκηση.

#shapegreece