αποθεραπεία
Τρι, 22 Νοε 2022
Οι καλύτερες διατάσεις αποθεραπείας για κάθε μέρος του σώματος από τον trainer
Πέτυχε σωστή μυϊκή ανάρρωση χωρίς να παραλείπεις τις διατάσεις. Αυτές είναι οι καλύτερες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 13 Νοε 2022
Αποθεραπεία μετά από τον Μαραθώνιο: Τι να κάνεις για άμεση αποκατάσταση
Μία τόσο έντονη προπόνηση είναι καταπονητική για το σώμα μας. Τι να κάνεις μετά το τέλος της αλλά και τις επόμενες μέρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 16 Νοε 2020
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το foam roller
Υπάρχει πλέον στα πιο πολλά γυμναστήρια και καταστήματα με είδη γυμναστικής. Ξέρεις όμως σε τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιείς σωστά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 27 Σεπ 2019
Η σημασία της αποθεραπείας από την ειδικό και ο «σύμμαχος» που θα χρειαστείς
Η Μάντη Περσάκη μας αποκαλύπτει τα οφέλη της νέας τεχνολογίας από την Under Armour.
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
Τετ, 23 Νοε 2016
Προθέρμανση και διατάσεις: Πώς θα τις κάνεις σωστά με τις συμβουλές της trainer
Η trainer μάς μαθαίνει τα tips & tricks για την προθέρμανση και τις διατάσεις μετά την άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ