ασκήσεις Ελένη Πετρουλάκη

Ασκήσεις για την κοιλιά και τα ψωμάκια από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ασκήσεις για κοιλιά και γλουτούς που θα διώξουν ψωμάκια και χαλάρωση.

H άσκηση της Ελένης Πετρουλάκη για σφιχτούς γλουτούς

Η άσκηση που προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη για να αποκτήσεις σφιχτούς και δυνατούς γλουτούς. Δες πώς θα την κάνεις σωστά.

γυναίκα γιόγκα yoga υγεία ευεξία
Πρόγραμμα άσκησης για πρόληψη της οστεοπόρωσης – Κάνε κι εσύ τις ασκήσεις της Ελένης Πετρουλάκης

Η Ελένη Πετρουλάκη σε αυτό το βίντεο μας δείχνει εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης και μας θυμίζει πως η άσκηση είναι εξαιρετική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Τέλειοι κοιλιακοί με την Ελένη Πετρουλάκη

Στατικές ασκήσεις και ασκήσεις με βαράκια δυναμώνουν και προσφέρουν γράμμωση στα χέρια, κάνουν την κοιλιά επίπεδη και το στήθος σφριγηλό.

Το 30λεπτο πρόγραμμα προπόνησης με την Ελένη Πετρουλάκη (θα χρειαστείς μια πετσέτα!)

Η Ελένη Πετρουλάκη παρουσιάζει μια δυναμική, κυκλική προπόνηση για όλο το σώμα, διάρκειας 30 λεπτών.

#shapegreece