ασκήσεις Ελένη Πετρουλάκη

Κοιλιά με γράμμωση, το γεύμα κατά της κυτταρίτιδας, η άσκηση που «καίει»: Όσα μάθαμε από την Ελένη Πετρουλάκη
Κοιλιά με γράμμωση, το γεύμα κατά της κυτταρίτιδας, η άσκηση που «καίει»: Όσα μάθαμε από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη μοιράζεται τα κορυφαία μυστικά για αδυνάτισμα, επίπεδη κοιλιά, γράμμωση και την άσκηση που προτιμά.

Το 30λεπτο πρόγραμμα προπόνησης με την Ελένη Πετρουλάκη (θα χρειαστείς μια πετσέτα!)
Βίντεο γυμναστικής: Ασκήσεις με βαράκια με την Ελένη Πετρουλάκη

Πρόγραμμα γυμναστικής 30 λεπτών για ενδυνάμωση σε όλο το σώμα.

Το 30λεπτο πρόγραμμα προπόνησης με την Ελένη Πετρουλάκη (θα χρειαστείς μια πετσέτα!)
Το 30λεπτο πρόγραμμα προπόνησης με την Ελένη Πετρουλάκη (θα χρειαστείς μια πετσέτα!)

Η Ελένη Πετρουλάκη παρουσιάζει μια δυναμική, κυκλική προπόνηση για όλο το σώμα, διάρκειας 30 λεπτών.

γυναίκα γιόγκα yoga υγεία ευεξία
Πρόγραμμα άσκησης για πρόληψη της οστεοπόρωσης από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη σε αυτό το βίντεο μας δείχνει εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης και μας θυμίζει πως η άσκηση είναι εξαιρετική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Κοιλιακοί με πόδια πεταλούδα κι άλλες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι τώρα από την trainer της Madonna
Ασκήσεις για την κοιλιά και τα ψωμάκια από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ασκήσεις για κοιλιά και γλουτούς που θα διώξουν ψωμάκια και χαλάρωση.

Κάνουμε 30 μέρες βαθιά καθίσματα για δυνατούς γλουτούς
H άσκηση της Ελένης Πετρουλάκη για σφιχτούς γλουτούς

Η άσκηση που προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη για να αποκτήσεις σφιχτούς και δυνατούς γλουτούς. Δες πώς θα την κάνεις σωστά.

Τέλειοι κοιλιακοί με την Ελένη Πετρουλάκη
Τέλειοι κοιλιακοί με την Ελένη Πετρουλάκη

Στατικές ασκήσεις και ασκήσεις με βαράκια δυναμώνουν και προσφέρουν γράμμωση στα χέρια, κάνουν την κοιλιά επίπεδη και το στήθος σφριγηλό.

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.