Το 30λεπτο πρόγραμμα προπόνησης με την Ελένη Πετρουλάκη (θα χρειαστείς μια πετσέτα!)

Η Ελένη Πετρουλάκη παρουσιάζει μια δυναμική, κυκλική προπόνηση για όλο το σώμα, διάρκειας 30 λεπτών.

eleni-petroulaki-2

Αν σου αρέσουν τα προγράμματα γυμναστικής της Ελένης Πετρουλάκη, αξίζει να ξανά δοκιμάσεις το Pace Slide, μια 30λεπτη κυκλική προπόνηση, η οποία ξεκινά με ζέσταμα για την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και την αποφυγή τραυματισμών. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μία πετσέτα.

Διάβασε επίσης: Σωστή άσκηση και διατροφή σε κάθε ηλικία από την Ελένη Πετρουλάκη

Γυμνάσου με την Ελένη Πετρουλάκη κάνοντας αυτό το πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης:

Διάβασε επίσης: Η βασική προπόνηση και ασκήσεις Pace από την Ελένη Πετρουλάκη

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i