Ελένη Πετρουλάκη

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Να τι προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη!

Ιδού 5 πράγματα που μπορείς να κάνεις αν είσαι μία σύγχρονη, αληθινή γυναίκα και δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο.

fit woman kettlebell
Νομίζεις ότι τα βάρη φουσκώνουν κι άλλες παρανοήσεις για την άσκηση που κάνουν οι γυναίκες

Ρωτήσαμε την Ελένη Πετρουλάκη ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στην άσκηση.

γυναίκα γιόγκα yoga υγεία ευεξία
Πρόγραμμα άσκησης για πρόληψη της οστεοπόρωσης από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη σε αυτό το βίντεο μας δείχνει εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης και μας θυμίζει πως η άσκηση είναι εξαιρετική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Πόνοι περιόδου, φούσκωμα, πονοκέφαλος: Οι ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν

Δες πως μπορείς να διώξεις τους πόνους της περιόδου με ασκήσεις πιλάτες και ακόμη πως μπορείς να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη μελαγχολία.

Ασκήσεις για την κοιλιά και τα ψωμάκια από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ασκήσεις για κοιλιά και γλουτούς που θα διώξουν ψωμάκια και χαλάρωση.

Δίαιτα αποτοξίνωσης
H δίαιτα αποτοξίνωσης που κάνει και η Ελένη Πετρουλάκη

Έτσι χάνει γρήγορα βάρος αλλά με υγιεινό τρόπο.

8 ασκήσεις για να φύγουν πολλοί πόντοι στην περιφέρεια από την Ελένη Πετρουλάκη!

Η Ελένη Πετρουλάκη Ivic προτείνει 8 θαυματουργές ασκήσεις για να μειωθούν οι πόντοι στην περιφέρεια.

H άσκηση της Ελένης Πετρουλάκη για σφιχτούς γλουτούς

Η άσκηση που προτείνει η Ελένη Πετρουλάκη για να αποκτήσεις σφιχτούς και δυνατούς γλουτούς. Δες πώς θα την κάνεις σωστά.

Έχασα κιλά και χαλάρωσα, τι να κάνω για σύσφιγξη;

Τι έχει να σε συμβουλέψει η Ελένη Πετρουλάκη;

#shapegreece