Ελένη Πετρουλάκη

Γυμναστική μετά τον τοκετό: Τι και πώς να το κάνεις; (η Ελένη Πετρουλάκη απαντά)

Γέννησες πρόσφατα και δεν ξέρεις τι είδους γυμναστική μπορείς να κάνεις αλλά και πότε να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι; Η Ελένη Πετρουλάκη σου απαντά.

Fitness

Πρόγραμμα σύσφιγξης από την Ελένη Πετρουλάκη – Γυμναστική στο σπίτι για μετά τον τοκετό

Είναι αποτελεσματική η γυμναστική στο σπίτι για να επανέλθει το σώμα σου μετά τον τοκετο; Απαντά η Ελένη Πετρουλάκη, σύμβουλος διατροφής και fitness και ιδρύτρια του Fitlab.

News & Trends

Ολική μεταμόρφωση σώματος από την Ελένη Πετρουλάκη και μεγάλη προσφορά μόνο για το SHAPE!

Απόκτησε το σώμα που ονειρεύεσαι με τη βοήθεια της Ελένης Πετρουλάκη και της ομάδας της. Bonus: Προσφορά για τις αναγνώστριες του Shape!

News & Trends

Σωστή άσκηση και διατροφή σε κάθε ηλικία από την Ελένη Πετρουλάκη

Μιλάμε για τις ανάγκες κάθε ηλικίας σε άσκηση και διατροφή με την Ελένη Πετρουλάκη, σύμβουλο άσκησης και διατροφής.

Άσκηση

Ελένη Πετρουλάκη: Αυτή είναι η άσκηση για γλουτούς και μηρούς που κάνει

Και το trick για να την κάνεις πιο δύσκολη – αν θέλεις.

Προγράμματα γυμναστικής

Θέλεις στητό στήθος; 4 ασκήσεις από την Ελένη Πετρουλάκη

Αν πηγαίνεις γυμναστήριο και δεν ξέρεις τι ασκήσεις να κάνεις, η διάσημη trainer θα σου δώσει ιδέες.

Άσκηση

Τα βάρη δίνουν όγκο; Οι μύες γίνονται λίπος αν σταματήσεις την άσκηση; Η Ελένη Πετρουλάκη καταρρίπτει τους μύθους της άσκησης

Σταμάτα να πιστεύεις αυτά αν θέλεις όντως να βελτιώσεις το σώμα σου.

News & Trends

Έλα στο SHAPE Food Workshop στις 13 Οκτωβρίου στο Athens Metro Mall! Δες το πρόγραμμα!

Για 3η χρονιά, στις 13 Οκτωβρίου το SHAPE θα βρίσκεται στο Athens Metro Mall για 7 ώρες αφιερωμένες στη διατροφή και το φαγητό! Ειδικό αφιέρωμα στα παιδιά!