Ελένη Πετρουλάκη

Τρι, 07 Μαρ 2023

Η "μυστική συνταγή" της Ελένης Πετρουλάκη για άμεση απώλεια βάρους και λίπους

Η Ελληνίδα γυμνάστρια σε έναν εύστοχο παραλληλισμό εξηγεί πώς λειτουργεί η διαδικασία αδυνατίσματος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Παρ, 03 Μαρ 2023

Ελένη Πετρουλάκη: 30 κορυφαίες συμβουλές για ένα υγιές σώμα

Κάνε total body (and mind) makeover με τη βοήθεια της fitness expert.

ΓΡΑΦΕΙ: ΜΥΡΤΩ ΜΗΤΣΙΟΥ

Πεμ, 23 Φεβ 2023

Πόσο νερό να πίνω την ημέρα; Το απλό hack της Ελένης Πετρουλάκη σου δίνει την απάντηση

Το ξέρεις ότι είναι σημαντικό να πίνεις αρκετό νερό χειμώνα καλοκαίρι. Πόσο όμως είναι το "αρκετό" για το δικό σου σώμα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Παρ, 17 Φεβ 2023

Γίνεται να αλλάξεις σύσταση σώματος για να δεις όντως διαφορά στο σώμα σου;

Αρκούν 3 ημέρες για να δεις διαφορά στη διάθεση και στο σώμα σου και να αλλάξεις τη σύσταση του σώματός σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 23 Ιαν 2023

Η κρητική σαλάτα της Ελένης Πετρουλάκη είναι ένα ολοκληρωμένο γεύμα για τα lunch breaks σου

Ένα νόστιμο και κυρίως εύκολο γεύμα, εμπλουτισμένο με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Παρ, 06 Ιαν 2023

Πόνοι περιόδου, φούσκωμα, πονοκέφαλος: Οι ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν

Δες πως μπορείς να διώξεις τους πόνους της περιόδου με ασκήσεις πιλάτες και ακόμη πως μπορείς να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη μελαγχολία.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Πεμ, 08 Δεκ 2022

Η Ελένη Πετρουλάκη για την εμμηνόπαυση: "Η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός"

Ένα απόσπασμα από όλα όσα μας λέει η διάσημη trainer στο επετειακό μας τεύχος.

Δευ, 05 Δεκ 2022

Το "Happy Day" βρέθηκε στη φωτογράφηση της Ελένης Πετρουλάκη για τα 200 τεύχη Shape

Ο φακός της τηλεοπτικής εκπομπής βρέθηκε αποκλειστικά στη φωτογράφηση της Ελένης Πετρουλάκη για το νέο μας τεύχος.

Τρι, 29 Νοε 2022

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με 6 υλικά από την Ελένη Πετρουλάκη

Ένα από τα πιο υγιεινά γλυκά σνακ που μπορείς να έχεις πάντα στην τσάντα σου είναι αυτό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 10 Οκτ 2022

Ασκήσεις για κάψιμο λίπους στην κοιλιά από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη δίνει τις τρεις κορυφαίες ασκήσεις για γραμμωμένη κοιλιά.

Παρ, 07 Οκτ 2022

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική αν θες να κάψεις λίπος ή αν θες γράμμωση;

Η Ελένη Πετρουλάκη εξηγεί τις καλύτερες ώρες άσκησης αν θες να χάσεις περισσότερο λίπος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 28 Σεπ 2022

"Ένα πρωί σηκώθηκα και δεν μπορούσα να περπατήσω": Η Ελένη Πετρουλάκη μιλά για το νόσημα που αντιμετωπίζει

Και τις τρεις μέρες που έμεινε σε κώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τρι, 20 Σεπ 2022

Ελένη Πετρουλάκη: "Μπήκα στην εμμηνόπαυση πριν από 4 χρόνια και πέρασα όλα τα συμπτώματα"

Γι' αυτή την ιδιαίτερη φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, την εμμηνόπαυση, μίλησε ανοιχτά η Ελένη Πετρουλάκη δίνοντας τις δικές συμβουλές για να περάσει πιο ανώδυνα σωματικά και ψυχικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ