Πρόγραμμα άσκησης για πρόληψη της οστεοπόρωσης από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη σε αυτό το βίντεο μας δείχνει εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης και μας θυμίζει πως η άσκηση είναι εξαιρετική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

γυναίκα γιόγκα yoga υγεία ευεξία Geribody

Το γνώριζες πως η άσκηση έχει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της οστεοπόρωσης; Κι όμως. Έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί βασικό παράγοντα παράγοντα για τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, αλλά και για τη βελτίωση της οστικής απώλειας. Και συνεχώς, νέες έρευνες έρχονται στο φως για να επιβεβαιώσουν τα προηγούμενα και να μας επισημάνουν για ακόμη μια φορά τη σημασία της άσκησης στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου.

Διάβασε επίσης: 30 λεπτά γυμναστική με την Ελένη Πετρουλάκη και πετυχαίνεις κάψιμο λίπους, γράμμωση και καλό μεταβολισμό

Διάβασε επίσης: Πώς θα προλάβεις την οστεοπόρωση; Αλήθειες και μύθοι βρίσκουν απάντηση

Δες εδώ το εύκολο πρόγραμμα άσκησης για την πρόληψη της οστεοπόρωσης από την Ελένη Πετρουλάκη:

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i