οστεοπόρωση

πόνος πλάτη σπονδυλική στήλη αυχένας ρευματικά αγκυλοποιητική
Οστεοπόρωση: Έτσι θα την κατανοήσεις και θα την προλάβεις

Τα στοιχεία και τα δεδομένα για την οστεοπόρωση ώστε να μην σε απασχολήσει ούτε μετά τα 50 ούτε στην εμμηνόπαυση!

γυναίκα γιόγκα yoga υγεία ευεξία
Πρόγραμμα άσκησης για πρόληψη της οστεοπόρωσης από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη σε αυτό το βίντεο μας δείχνει εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης και μας θυμίζει πως η άσκηση είναι εξαιρετική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

άσκηση γυμναστική οστά κόκαλα οστεοπόρωση υγεία
Πώς θα προλάβεις την οστεοπόρωση; Αλήθειες και μύθοι βρίσκουν απάντηση

Η ενδοκρινολόγος Παρασκευή Μεντζελοπούλου δίνει απαντήσεις σε γνωστούς «μύθους» για την οστεοπόρωση και εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις.

γυναίκα ηλικία υγεία μεσήλικη
Δυνατά οστά για πολλά χρόνια με μία νέα μέθοδο «άσκησης»

Μια πρωτοποριακή μέθοδος μπορεί να βελτιώσει την οστική σου μάζα και να σου εξασφαλίσει δυνατά οστά σε κάθε ηλικία.

Μπορεί να έχεις οστεοπόρωση; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Μάθε τι την προκαλεί και πώς θα την προλάβεις

άσκηση δυνατά οστά οστεοπόρωση
Η αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης: Οι συμβουλές και η σωστή διαχείριση

Ο ορθοπαιδικός Εμμανουήλ Μπριλάκης παρουσιάζει τα νεότερα δεδομένα για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης.

Κράτα την οστεοπόρωση μακριά με την άσκηση

Υπάρχει άραγε τρόπος να αποφύγεις την οστεοπόρωση ή έστω να κάνεις τη ζωή σου πιο υποφερτή, όταν και εφόσον κάνει την εμφάνισή της; Η απάντηση είναι πως ναι!

Έρευνα: 8 στα 10 άτομα δεν έχουν εξεταστεί ποτέ για κύφωση – σκολίωση

Αποτελέσματα έρευνας για την κύφωση – σκολίωση στην Ελλάδα του Συλλόγου Σκελετικής Υγείας Πεταλούδα.

Πρέπει να κάνεις μέτρηση οστικής πυκνότητας;

Μάθε ποιοι είναι οι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες σου να αναπτύξεις οστεοπόρωση.

πόνος πλάτη σπονδυλική στήλη αυχένας ρευματικά αγκυλοποιητική
Πώς θα έχεις γερά οστά; Οι τροφές και η άσκηση που θέλουν τα κόκαλα

Κάθε σου κίνηση υποστηρίζεται από 206 κόκαλα. Υιοθέτησε αυτές τις τεχνικές για να έχεις γερά οστά για πάντα.

Πηγές ασβεστίου και άλλα 5 tips για να είσαι ΠΑΝΤΑ γερή ως… το κόκαλο (και ξέχνα την οστεοπόρωση)!

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να προστατευτείς απέναντι σε αυτήν την «ύπουλη» ασθένεια.

#shapegreece