οστεοπόρωση

μεγαλώνουμε χωρίς να γερνάμε εμμηνόπαυση μεσήλικη γυναίκα
Τι είναι η οστεοπόρωση και πώς σχετίζεται με την εμμηνόπαυση

Η οστεοπόρωση συνδέεται άμεσα με τα επίπεδα των οιστρογόνων στον οργανισμό.

μπρόκολο καρκίνος
Το λαχανικό για πρόληψη του καρκίνου, υγιή καρδιά και δυνατά οστά: Είναι το μπρόκολο

Ο Νο1 διατροφικός τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου βρίσκεται στο ψυγείο σου.

οστά οστεοπόρωση οστεοπενία
Τι είναι η οστεοπενία και γιατί είναι σημαντικό να την προλάβουμε

Οστεοπενία: Μάθε τι είναι, και πώς θα τη διαχειριστείς.

πόνος πλάτη σπονδυλική στήλη αυχένας ρευματικά αγκυλοποιητική
Πώς θα έχεις γερά οστά; Οι τροφές και η άσκηση που θέλουν τα κόκαλα

Κάθε σου κίνηση υποστηρίζεται από 206 κόκαλα. Υιοθέτησε αυτές τις τεχνικές για να έχεις γερά οστά για πάντα.

κλιμακτήριος εμμηνόπαυση
Καλή υγεία στην εμμηνόπαυση: 10 τρόποι να παραμείνουμε υγιείς

Είναι μια φυσιολογική φάση που όμως αυξάνει τις πιθανότητες να παρουσιαστούν προβλήματα υγείας. Να πώς μπορούμε να διατηρήσουμε καλή υγεία στην εμμηνόπαυση.

Συμπτώματα της εμμηνόπαυσης: 9 tips για να τα αντιμετωπίσεις φυσικά
Συμπτώματα της εμμηνόπαυσης: 9 tips για να τα αντιμετωπίσεις φυσικά

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό στάδιο της ζωής μας. Ανακάλυψε εδώ κάποιες ιδέες για να αντιμετωπίσεις φυσικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. 

διατροφή στην εμμηνόπαυση, προεμμηνόπαυση, κλιμακτήριος
Εμμηνόπαυση και οστεοπόρωση: Πώς συνδέονται μεταξύ τους;

Η εμμηνόπαυση και η οστεοπόρωση έχουν άμεση σχέση μεταξύ τους.

άσκηση γυμναστική οστά κόκαλα οστεοπόρωση υγεία
Πώς θα προλάβεις την οστεοπόρωση; Αλήθειες και μύθοι βρίσκουν απάντηση

Η ενδοκρινολόγος Παρασκευή Μεντζελοπούλου δίνει απαντήσεις σε γνωστούς «μύθους» για την οστεοπόρωση και εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις.

άσκηση γυμναστική οστά κόκαλα οστεοπόρωση υγεία
Πρόληψη οστεοπόρωσης: Οι καλές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις

Κράτα την οστεοπόρωση μακριά με αυτές τις συμβουλές.

πόνος πλάτη σπονδυλική στήλη αυχένας ρευματικά αγκυλοποιητική
Οστεοπόρωση: Έτσι θα την κατανοήσεις και θα την προλάβεις

Τα στοιχεία και τα δεδομένα για την οστεοπόρωση ώστε να μην σε απασχολήσει ούτε μετά τα 50 ούτε στην εμμηνόπαυση!

γυναίκα γιόγκα yoga υγεία ευεξία
Πρόγραμμα άσκησης για πρόληψη της οστεοπόρωσης από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη σε αυτό το βίντεο μας δείχνει εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης και μας θυμίζει πως η άσκηση είναι εξαιρετική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

#shapegreece