οστεοπόρωση

γυναίκα ηλικία υγεία μεσήλικη
Δυνατά οστά για πολλά χρόνια με μία νέα μέθοδο «άσκησης»

Μια πρωτοποριακή μέθοδος μπορεί να βελτιώσει την οστική σου μάζα και να σου εξασφαλίσει δυνατά οστά σε κάθε ηλικία.

γυναίκα γιόγκα yoga υγεία ευεξία
Πρόγραμμα άσκησης για πρόληψη της οστεοπόρωσης – Κάνε κι εσύ τις ασκήσεις της Ελένης Πετρουλάκης

Η Ελένη Πετρουλάκη σε αυτό το βίντεο μας δείχνει εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης και μας θυμίζει πως η άσκηση είναι εξαιρετική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Μπορεί να έχεις οστεοπόρωση; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Μάθε τι την προκαλεί και πώς θα την προλάβεις

άσκηση δυνατά οστά οστεοπόρωση
Η αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης: Οι συμβουλές και η σωστή διαχείριση

Ο ορθοπαιδικός Εμμανουήλ Μπριλάκης παρουσιάζει τα νεότερα δεδομένα για την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης.

Κράτα την οστεοπόρωση μακριά με την άσκηση

Υπάρχει άραγε τρόπος να αποφύγεις την οστεοπόρωση ή έστω να κάνεις τη ζωή σου πιο υποφερτή, όταν και εφόσον κάνει την εμφάνισή της; Η απάντηση είναι πως ναι!

Έρευνα: 8 στα 10 άτομα δεν έχουν εξεταστεί ποτέ για κύφωση – σκολίωση

Αποτελέσματα έρευνας για την κύφωση – σκολίωση στην Ελλάδα του Συλλόγου Σκελετικής Υγείας Πεταλούδα.

Πρέπει να κάνεις μέτρηση οστικής πυκνότητας;

Μάθε ποιοι είναι οι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες σου να αναπτύξεις οστεοπόρωση.

Πηγές ασβεστίου και άλλα 5 tips για να είσαι ΠΑΝΤΑ γερή ως… το κόκαλο (και ξέχνα την οστεοπόρωση)!

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να προστατευτείς απέναντι σε αυτήν την «ύπουλη» ασθένεια.

#shapegreece