ασκήσεις πιλάτες

Pilates
Θες να αρχίσεις Pilates; Τι σου προσφέρει, για ποιους ενδείκνυται

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις Pilates.

κοιλιακοί pilates μετά εγκυμοσύνη μετά τοκετό
Σφιχτή κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη; Δοκίμασε αυτή την άσκηση Pilates – είναι ιδανική ακόμη κι αν δεν έχεις γεννήσει!

Οι ασκήσεις Pilates είναι ιδανικές εάν θέλεις να αποκτήσεις ξανά σφιχτή κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη. Μην το παρακάνεις όμως – δώσε στο σώμα σου το χρόνο του. 

Βίντεο Pilates: Οι ασκήσεις στο reformer με μπάλα bosu από την personal trainer

H Χριστίνα Μαυρίδου σού δείχνει πώς μπορείς να κάνεις update στο Pilates workout σου.

Βίντεο γυμναστικής: Ποιες ασκήσεις να κάνεις με το δαχτυλίδι Πιλάτες

Τελειοποίησε την κλασική μέθοδο Pilates με το δακτύλιο pilates ring και νιώσε το σώμα σου να αλλάζει.

5 ασκήσεις Πιλάτες για το κορμί της Αμαρυλλίς

Αν αγαπάς το Πιλάτες θα ενθουσιαστείς με αυτές τις δυναμικές ασκήσεις.

Πόνοι περιόδου, φούσκωμα, πονοκέφαλος: Οι ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν

Δες πως μπορείς να διώξεις τους πόνους της περιόδου με ασκήσεις πιλάτες και ακόμη πως μπορείς να ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο, το φούσκωμα ή τη μελαγχολία.

#shapegreece