Να γιατί οι σπόροι τσία είναι το πιο hot super food!

Συνταγές με σπόρους chia: Φτιάξε γκρανόλα με chia και κανέλα και πουτίγκα με σοκολάτα και chia.

Vegan πουτίγκα με σπόρους chia και κάσιους. Το κάρδαμο θα δώσει τη γιορτινή νότα που θες ενώ αν προσέχεις τη ζάχαρη, απόφυγε το νέκταρ αγαύης.

Χάρη στα πολλά θρεπτικά της συστατικά, η σοκολατένια πουτίγκα chia είναι ιδανική για πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο και έχει μόνο 133 θερμίδες.

Το καλύτερο γιορτινό πρωινό! Χριστουγεννιάτικο chia pudding που μοσχοβαλάει κανέλα και γαρύφαλο! Εσύ, δε θα δοκιμάσεις τέτοια συνταγή.

Πουτίγκα με σπόρους chia: Vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς ψήσιμο, χωρίς λάδι, χωρίς επεξεργασμένα σάκχαρα και χωρίς σόγια!

Η Άντα Λιβιτσάνου ετοιμάζει σούπερ υγιεινά pancakes με βρώμη και γιαούρτι για ένα τέλειο ξεκίνημα τη ημέρας γεμάτο ενέργεια.