ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Πεμ, 06 Μαρ 2025
Το απαιτητικό είδος γυμναστικής που κάνει η Κατερίνα Γερονικολού
Αγαπά τη γυμναστική και αυτό φαίνεται!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 27 Φεβ 2025
Υoga + kettlebells = Το απόλυτο πρόγραμμα που "καίει" λίπος και κυτταρίτιδα
Αυτό το πρόγραμμα προπόνησης συνδυάζει τις διατάσεις, τη χαλάρωση και τα οφέλη της yoga.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 27 Φεβ 2025
Βασιλική Ρούσσου: Η προπόνηση που ακολουθεί "καίει" το λίπος με τρελό ρυθμό!
Είναι αθλητικό κορίτσι και φαίνεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 25 Φεβ 2025
H Χριστίνα Μπόμπα μάς δίνει ιδέες: Τα αγαπημένα της outfits για προπόνηση
Η επιλογή των σωστών ρούχων για την προπόνηση δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης, αλλά παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική απόδοση και άνεση
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 24 Φεβ 2025
Η Ελένη Φουρέιρα μοιράζεται selfie από το γυμναστήριο - Έχει το απόλυτο six - pack και μας το δείχνει
Η φωτογραφία που ανέβασε μέσα από το γυμναστήριο
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 20 Φεβ 2025
Δεν φεύγει το λίπος; Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει το μυστικό της για μόνιμα αποτελέσματα
Εξαφάνισε το λίπος με αυτόν τον τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 17 Φεβ 2025
Η Χριστίνα Μπόμπα δείχνει τις ιδανικές ασκήσεις για να γυμνάσεις τους γλουτούς
Τα οφέλη της πρωινής γυμναστικής!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 16 Φεβ 2025
Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν αρχίσεις καλλισθενική γυμναστική
Πού να εστιάσεις, τι να προσέξεις, πώς να αποφύγεις τους ενδεχόμενους τραυματισμούς.
Σαβ, 15 Φεβ 2025
10 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
Γρήγορη καύση λίπους για όσους δεν αντέχουν το τρέξιμο.
Παρ, 14 Φεβ 2025
Το αγαπημένο άθλημα της Μαριέττας Χρουσαλά της δίνει ενέργεια κάθε πρωί
Μάλιστα, το έχουν ξεκινήσει αρκετοί διάσημοι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 13 Φεβ 2025
Κάνε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών - Και 5 λεπτά αρκούν!
Από τη fitness coach!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 07 Φεβ 2025
Η Ιωάννα Μαλέσκου με αναλογίες που "κόβουν" την ανάσα - Αυτή είναι η γυμναστική που επιλέγει!
Η γυμναστική είναι μέρος της ζωής της!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 29 Ιαν 2025
Η Μαίρη Συνατσάκη αποκαλύπτει την καθημερινή της ρουτίνα - Η γυμναστική που κάνει στο σπίτι
Αν και μαμά φροντίζει τον εαυτό της
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 29 Ιαν 2025
Γυμναστική και skincare: Μερικά tips για λαμπερή επιδερμίδα πριν και μετά το work out
Η σωστή φροντίδα της επιδερμίδας όταν κάνεις γυμναστική είναι must.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Δευ, 30 Δεκ 2024
To πρόγραμμα γυμναστικής της Ευρυδίκης Βαλαβάνη είναι ιδανικό για σύσφιξη όλου του σώματος
Ξεκίνα το και εσύ και θα δεις άμεσα αλλαγές στο σώμα σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 28 Δεκ 2024
Κατερίνα Παπουτσάκη: Τα 5 μυστικά που τη βοηθούν να διατηρεί γραμμωμένο κορμί στα 45 της
Ακολούθησε και εσύ τον τρόπο ζωής της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 14 Απρ 2024
6 μυστικά για να κάνεις τις προπονήσεις σου πιο αποτελεσματικές (με λιγότερη προσπάθεια)
Η σωματική άσκηση είναι το ελιξήριο για μία καλύτερη ζωή. Αξίζει,λοιπόν, να το κάνεις όσο καλύτερα γίνεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 04 Δεκ 2024
Τι είναι ο "κανόνας 20-5-3" που υπόσχεται τέλεια φόρμα χωρίς κόπο;
Τα οφέλη του θα σε εκπλήξουν - τόσο τα σωματικά όσο και τα ψυχικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 18 Ιουλ 2024
Τρεις ασκήσεις για δυνατό κορμό και σμιλευμένους κοιλιακούς
Γιατί είναι σημαντικό να γυμνάζεις ξεχωριστά τον "πυρήνα" του σώματος σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 18 Νοε 2024
"Χτίσε" τους καλύτερους κοιλιακούς στο σπίτι με μόνο 3 κινήσεις
Ο trainer μάς παρουσιάζει τις 3 κορυφαίες ασκήσεις κοιλιακών στο σπίτι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
