ισχίο

Ποιοι είναι οι καμπτήρες του ισχίου και γιατί είναι σημαντικοί για το σώμα σου;

Δεν ξέρεις την ύπαρξή τους, μέχρι να πονέσεις και να αναγκαστείς να τους μάθεις, καθώς πρόκειται για πολύ σημαντικούς μυς για το σώμα σου.

Οδηγός: Οι καλύτερες διατάσεις αποθεραπείας για κάθε μέρος του σώματος από τον trainer

Πέτυχε σωστή μυϊκή ανάρρωση χωρίς να παραλείπεις τις διατάσεις. Αυτές είναι οι καλύτερες.

Αγκώνας, καρπός, γόνατο, αστράγαλος, ισχίο: Να πώς θα προστατεύεις τις αρθρώσεις σου

Είναι ένα πρόβλημα που θα μας απασχολήσει όλες μας κάποια στιγμή. Μάθε λοιπόν πως θα προστατέψεις τις αρθρώσεις σου

#shapegreece