κακός ύπνος

Σχέση χωρίς σεξ: 4 λόγοι που δεν θέλεις ερωτική επαφή και τι να κάνεις
Τι να κάνω αν ξυπνάω συνέχεια τη νύχτα λόγω του συντρόφου μου;

Μήπως ο σύντροφός σου σε ξυπνάει συνέχεια στον ύπνο σου;

ενέργεια, κούραση, ύπνος, νύστα υγεία
Η απώλεια ύπνου σε κάνει λιγότερο έξυπνη; (ουπς, αυτό δεν το ξέραμε!)

Η απώλεια ύπνου μπορεί πράγματι να σε κάνει λιγότερο έξυπνη; Τι υποστηρίζουν νέες έρευνες και πώς πρέπει να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα αυτό.

Τι να κάνω μετά το ξενύχτι; 4 κινήσεις ομορφιάς για να επανέλθεις
Δεν κοιμάσαι καλά; Ανακάλυψε 4 πιθανές αιτίες και τι να κάνεις

Αν δεν κοιμάσαι καλά, όλη η μέρα πάει στραβά! Δες τι μπορεί να σου χαλάει τον ύπνο και πώς θα το αντιστρέψεις.

Ήξερες πως τα όνειρα που βλέπεις σε κάνουν πιο σοφή;
Οι 8 χειρότερες τροφές για να φας πριν τον ύπνο

Ρωτήσαμε τη διατροφολόγο ποιες τροφές ή ροφήματα σαμποτάρουν την ποιότητα του ύπνου μας.

Η δίαιτα της νύχτας ή τι να ΜΗΝ τρως το βράδυ: 5 διατροφικές συνήθειες για καλό ύπνο
Η δίαιτα της νύχτας ή τι να ΜΗΝ τρως το βράδυ: 5 διατροφικές συνήθειες για καλό ύπνο

Πρόσεξε τι βάζεις στο βραδινό σου πιάτο! Να τι να μην τρως το βράδυ

Την προσοχή σου! Αν δεν κοιμάσαι αρκετά αντιμετωπίζεις 4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο τροχαίου
Την προσοχή σου! Αν δεν κοιμάσαι αρκετά αντιμετωπίζεις 4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο τροχαίου

Οι οδηγοί που χάνουν μία έως δύο ώρες ύπνου, σε σχέση με τον συνιστώμενο ύπνο των επτά ωρών, αντιμετωπίζουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος!

#shapegreece