ΚΕΙΚ
Σαβ, 14 Δεκ 2024
Κέικ με χουρμάδες και ελαιόλαδο: Το κέικ που θα απογειώσει τα σνακ σου
Το κέικ δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη – η γλυκιά γεύση του έρχεται αποκλειστικά από τους χουρμάδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 30 Νοε 2024
Mug cake μπανάνας χωρίς πρόσθετα σάκχαρα από τη διατροφολόγο
Γεμάτη θρεπτικά συστατικά, ενέργεια και μοναδική γεύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 28 Νοε 2024
Αυτό το μηλόψωμο θα γίνει το νέο σου αγαπημένο σνακ
Ποιο μπανανόψωμο; Μια εναλλακτική που θα σε ενθουσιάσει και είναι ιδανική για αυτή την περίοδο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 28 Νοε 2024
Pudding cake μήλου: Το πιο ζουμερό, αφράτο και χορταστικό σνακ!
Θα χρειαστείς μόνο 4 υλικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 21 Νοε 2024
To πιο υγιεινό mug cake που θυμίζει το γλυκό black forest
Ατομικό και γρήγορο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 30 Οκτ 2024
Γρήγορο κέικ μήλου με 3 υλικά - χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη!
Το πιο εύκολο και υγιεινό κέικ μήλου που θα φτιάξεις με 3 μόνο υλικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 23 Οκτ 2024
Σοκολατένιο κέικ από ρεβύθια - Μια υγιεινή εναλλακτική χωρίς αλεύρι
Θα σε κρατήσει χορτάτη για πολλές ώρες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 20 Οκτ 2024
Δευ, 07 Οκτ 2024
Κεκάκι βρώμης με σοκολάτα - μπανάνα: το πιο υγιεινό αλλά comfort γλυκό
Μπορείς να το φτιάξεις σε ατομικό φορμάκι για μικρή δόση μόνο για εσένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 30 Σεπ 2024
Κέικ λεμονιού με βρώμη και παπαρουνόσπορο από τον διατροφολόγο
Αφράτο, ελαφρύ και γεμάτο αρώματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 30 Σεπ 2024
Τέσσερις συνταγές για το πιο γρήγορο και εύκολο κέικ μέσα σε κούπα
Εξοικονόμησε χρόνο (και ενέργεια στο σπίτι) φτιάχνοντας ένα μίνι κέικ σε ελάχιστα λεπτά και απόλαυσέ το ολόφρεσκο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 15 Οκτ 2023
Κέικ λεμονιού χωρίς αλεύρι και ζάχαρη, έτοιμο σε 15 λεπτά!
Μια ικανοποιητική επιλογή επιδορπίου χωρίς την ενοχή της υπερβολικής ζάχαρης ή υδατανθράκων - πλούσιο σε πρωτεΐνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 17 Φεβ 2023
Γρήγορο κέικ σε κούπα με γεύση banana bread
Ένα εύκολο και υγιεινό γλυκάκι της στιγμής από την διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 31 Μαϊ 2023
Μόνο με 2 υλικά: Πανεύκολο σοκολατένιο κέικ χωρίς αλεύρι
Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος να φτιάξεις ένα νόστιμο κέικ σοκολάτας με μόνο δύο υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 19 Μαϊ 2023
Κυρ, 16 Απρ 2023
Συνταγή για σοκολατένιο κέικ χωρίς αλεύρι (μόνο με 4 υλικά)
Πλούσιο σε γεύση κέικ, ιδανικό αν σου αρέσει η σοκολάτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 28 Μαρ 2023
Το πιο εύκολο κέικ πρωτεΐνης: Η συνταγή που έγινε το απόλυτο viral στο TikTok
Ο πιο εύκολος και νόστιμος τρόπος να προσθέσεις έξτρα πρωτεΐνη στο διατροφικό σου πρόγραμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Αρωματικό ψωμί κολοκύθας – πεκάν: Μια γλυκιά συνταγή που θα αντικαταστήσει τα κέικ
Για τις απογευματινές λιγούρες ή/και τα πρωινά σνακ στο γραφείο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 10 Φεβ 2023
Υγιεινό κέικ σοκολάτας με βρώμη και άλλα 2 υλικά (χωρίς ψήσιμο)
Το πιο γρήγορο κέικ που έχεις φτιάξει - θα χρειαστείς μόλις 5 λεπτά.
