Ζορίσου λίγο τώρα, προκειμένου να κάψεις λίπος και να απολαμβάνεις επίπεδη κοιλιά αργότερα, όπως δείχνουν οι τελευταίες έρευνες.
Ναι, μπορείς να μειώσεις το κοιλιακό λίπος. Δες τι συστήνει η ειδικός.
Η fitness star Amanda Bisk σού δείχνει τις δύο ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.
Η Emily Skye αποκαλύπτει τα μυστικά και τη διατροφή της για επίπεδη κοιλιά.
Η γυμναστική είναι απαραίτητη, αλλά χωρίς τη σωστή διατροφή δε θα δεις ποτέ το αποτέλεσμα που θες. Μάθε ποιες τροφές αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και βοηθούν να χάσεις λίπος.
Υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι καλής ζωής που συρρικνώνουν και αδυνατίζουν την κοιλιά σου.
Αυτές οι ασκήσεις δε θα γυμνάσουν μόνο τους πλάγιους κοιλιακούς, αλλά και τους ώμους και τους γλουτούς σου.
Ιδρώνεις κάνοντας κοιλιακούς αλλά δε βλέπεις αποτέλεσμα; 5 τρόποι για να δεις, πράγματι, διαφορά με τις ασκήσεις για κοιλιακούς και χωρίς να πονάς.
Το ήξερες πως οι κάμπιες μπορεί να σου κάνουν… επίθεση; Και τι να κάνεις αν πάθεις αλλεργία στις κάμπιες
Οι εργαζόμενες μαμάδες έχουν επιτυχημένα παιδιά, σύμφωνα με έρευνα
Shape People: Γνωρίζουμε καλύτερα τη ραδιοφωνική παραγωγό Καίτη Φαρμάκη (ναι, είναι βίγκαν!)
Θέλω να ξεκινήσω τρέξιμο: 6 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν δηλώσεις συμμετοχή σε αγώνα δρόμου
Το χαρακτηριστικό στοιχείο στο λεγόμενο σωματότυπο «μήλο» είναι η συσσώρευση του λίπους στην κοιλιά
H fitness expert Sophie Guidolin πήρε 30 κιλά στην εγκυμοσύνη, αλλά να που κατάφερε να αποκτήσει σέξι κοιλιακούς.
Κάνε αυτές τις ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού και «δούλεψε» τους κοιλιακούς σου από κάθε πιθανή γωνία.
Είναι αποτελεσματικά τα νήματα για ανόρθωση προσώπου και σώματος;
6+1 χορταστικές σαλάτες για κυρίως γεύμα από τη διατροφολόγο
Σαλάτα με αβοκάντο, ντοματίνια, καλαμπόκι και πικάντικη βινεγκρέτ
Καθαρισμός προσώπου στο σπίτι βήμα βήμα (με ατμό, αιθέρια έλαια, μάσκες)
