κολπική ξηρότητα

Νεύρα στην εμμηνόπαυση: Αλήθεια ή αστικός μύθος;

Στο γυναικολόγο

Μάθε σε 3′: Μήπως έχεις μπει σε πρόωρη εμμηνόπαυση;

Ως πρόωρη εμμηνόπαυση θεωρείται η έναρξη της κατάστασης αυτής σε γυναίκες κάτω των 40 ετών.

γυναίκα άγχος στεναχωρημένη προβληματισμός

Στο γυναικολόγο

Γιατί υποφέρεις από κολπική ξηρότητα; (Όχι, δεν συμβαίνει μόνο στην εμμηνόπαυση)

Η κολπική ξηρότητα μπορεί να συνδέεται με την εμμηνόπαυση, μπορεί όμως να σχετίζεται με άλλα θέματα υγείας.

ζευγάρι χαρά ευτυχία υγεία

Στο γυναικολόγο

Πώς αντιμετωπίζεται η κολπική ξηρότητα; Ο ειδικός απαντά

Η κολπική ξηρότητα δεν αφορά μόνο γυναίκες στην εμμηνόπαυση αλλά και
πολύ νεότερες.

Μένουμε σπίτι

Trending Now

best of shape tv

δειτε ολα τα videos

Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ

Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη που κάνεις μόνο καθιστή (βίντεο)

Τέλειοι γλουτοί σε 8 λεπτά; Αυτή είναι η άσκηση που μπορούμε να βάλουμε στο πρόγραμμά μας

Pilates 100: Η τέλεια άσκηση για επίπεδη κοιλιά με 100 αναπνοές

Σφιχτό σώμα σε 15 λεπτά μόνο με την Tracy Anderson

#shapegreece

shapemaggr

🍰Νηστίσιμα cakes . . 🍰Μπορεί

🍰Νηστίσιμα cakes .
.
🍰Μπορεί να είναι περίοδος νηστείας όμως αυτό δεν σημαίνει πως στο σπίτι δεν μπορούν να υπάρχουν γλυκά.
.
🍰Ειδικότερα, τώρα, που μένουμε σπίτι, θέλουμε να έχουμε σε απόθεμα κάτι γλυκό, αλλά και να απασχολούμαστε δημιουργικά μέσω της μαγειρικής.
.
🍰Τα νηστίσιμα κέικ είναι η ιδανικότερη γλυκιά επιλογή για ένα υγιεινό σνακ ή πρωινό.
.
🍰Βρες στο 🔗 στο bio 5 συνταγές.
.
🍰 Κέικ με μπανάνα και κακάο
.
🍰 Banana bread
.
🍰Σοκολατένιο νηστίσιμο κέικ με πορτοκαλί
.
🍰 Κέικ με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο
.
🍰Αφράτο κέικ μαρμπέ
.
.
#shapemagazine #shapegreece #linkinbio #menoumespiti #διατροφη #nutrition #nutritiontips #healthychoises #eatwellbewell #healthyou #healthyfood

Νηστίσιμη διατροφή κατά της κυτταρίτιδας!
.
.
Πλάνο 7 ημερών από τη διαιτολόγο Δέσποινα Μαρσέλου.
.
.
Στο 🔗 στο bio θα βρεις:
.
👉 Τι είναι η κυτταρίτιδα;
.
👉 Τους βασικούς κανόνες διατροφής κατά της κυτταρίτιδας.
.
👉 Γενικές οδηγίες.
.
👉 7ημερο πλάνο.
.
#shapemagazine #shapegreece #dietplan

Η περίοδος της καραντίνας μ

Η περίοδος της καραντίνας μπορεί να μας γεμίζει ανασφάλεια και αβεβαιότητα, όμως, ένα πράγμα είναι σίγουρο: το μαγείρεμα είναι ένας από τους τρόπους να περάσουμε δημιουργικό χρόνο όσο μένουμε σπίτι, τόσο μόνες, όσο και με τα παιδιά, τον σύντροφο,την οικογένειά μας.
.
.
Αν πολλές φορές αναρωτιέσαι «τι να μαγειρέψω σήμερα;», στο 🔗 στο bio θα βρεις την απάντηση για κάθε πιθανό γούστο ή ανάγκη και αν έχεις.
.
.
#stayhome #stayinshape #staysafe #menoumespiti #shapemagazine #shapegreece #μενουμε_σπιτι #μενουμεσπιτι

Τι να φάω για πρωινό; 13 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες από τον διατροφολόγο..
.
.
🍳🥣Ένα πλούσιο πρωινό βοηθά στην καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού, σωματική και πνευματική, δίνοντας τη δυνατότητα να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις των καθημερινών δραστηριοτήτων.
.
.
🍳Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση πρωινού από ενηλίκους προσφέρει όχι μόνο την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, αλλά 2 με 5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να καλύψουμε τα 2/3 των συνιστώμενων ημερήσιων προσλήψεων στις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου και του σιδήρου.
.
. 🍳Ακόμη, άτομα που παίρνουν πρωινό εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη, άγχος ή υπερκινητικότητα.
.
. 🍳Επίσης, σκέφτονται γρηγορότερα και πιο καθαρά, αισθάνονται λιγότερη κούραση και υπνηλία και έχουν μικρότερες πιθανότητες να παραπονεθούν για πρωινούς πόνους στην κοιλιά και ζαλάδα.
.
.
🍳Στο 🔗 στο bio θα βρεις προτάσεις για υγιεινό και νόστιμο πρωινό αλλά και πρωινά ανάλογα με τις ανάγκες σου
.
.
#shapemagazine #shapegreece #breakfast #breakfastideas #diettips #diet

Load More... Follow on Instagram