κολυμβηση

Σαβ, 30 Μαρ 2024

Πας κολυμβητήριο; 7 ασκήσεις στην πισίνα για δυνατά πόδια

Ασκήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο, αλλά εκτελεσμένες μέσα σε νερό για να μην καταπονήσεις τις αρθρώσεις σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 10 Φεβ 2024

Άννα Ντουντουνάκη | H χρυσή πρωταθλήτρια κολύμβησης μιλά αποκλειστικά στο SHAPE

Η 28χρονη Χανιώτισσα Άννα Ντουντουνάκη ετοιμάζεται για τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Παρίσι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ

Πεμ, 25 Ιαν 2024

Εμμηνόπαυση: Κάνε αυτό για να μειώσεις τα συμπτώματα | Νέα έρευνα

Η κολύμβηση σε κρύο νερό βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με έρευνα

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δευ, 21 Αυγ 2023

Φτερά του κολυμβητή, μία υπερδύναμη του fitness

Ο σταρ του TikTok και φυσικοθεραπευτής Dr. Dan σου εξηγεί πώς θα γίνεις 'πεταλούδας'.

Τετ, 02 Αυγ 2023

Βρήκαμε την άσκηση για καλύτερη υγεία: Είναι το κολύμπι

Εάν τώρα το καλοκαίρι διαπιστώσεις τα οφέλη της κολύμβησης στον οργανισμό σου, ίσως είναι καλή ιδέα να αποφασίσεις να το βάλεις στο πρόγραμμά σου όλη τη χρονιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Παρ, 30 Ιουν 2023

Μάικλ Φελπς: Ο Ολυμπιονίκης με τα 28 μετάλλια που σκεφτόταν σοβαρά να αυτοκτονήσει

Σαν σήμερα 30 Ιουνίου του 1985 γεννήθηκε στη Βαλτιμόρη ο Μάικλ Φελπς, ο κορυφαίος αθλητής στην αγωνιστική κολύμβηση

Δευ, 29 Μαϊ 2023

Κάνει να κολυμπήσω στη θάλασσα κατά την περίοδό μου;

Τι απαντά η επιστήμη στο δίλημμα κάθε καλοκαιριού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Δευ, 03 Οκτ 2022

Μπορεί να πάθεις αφυδάτωση ενώ κολυμπάς;

Μια μεγάλη παρανόηση που πρέπει να αποκατασταθεί άμεσα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Σαβ, 20 Αυγ 2022

Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας

Θέλεις να βελτιώσεις την ικανότητα σου στο κολύμπι; Έτσι θα μάθεις να κολυμπάς γρήγορα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πεμ, 23 Ιουν 2022

Προπονήτρια σώζει κολυμβήτρια όταν εκείνη λιποθυμά κατά τη διάρκεια αγώνων μες στην πισίνα

Από τον πάτο της πισίνας τράβηξε στην επιφάνεια την αθλήτρια Αnita Alvarez η προπονήτρια της αμερικανικής ομάδας συγχρονισμένης κολύμβησης Andrea Fuentes σώζοντας τη ζωή της.

Κυρ, 29 Μαϊ 2022

Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη

Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Κυρ, 02 Μαϊ 2021

Πώς θα χάσω κιλά με την κολύμβηση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ

Πεμ, 14 Μαϊ 2020

Είναι η κολύμβηση το ιδανικό άθλημα για όλους; Ο Δημήτρης Κουλούρης απαντά

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κολύμπι; Ναι, μπορείς να κάνεις και το χειμώνα και θα έχεις πολλά οφέλη. Να τι λέει ο πρωταθλητής μας

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Πεμ, 09 Μαϊ 2019

Σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει το παιδί κολυμβητήριο;

Ο καιρός ζέστανε για τα καλά και η επαφή με το νερό είναι μια εξαιρετική άσκηση. Μάθε σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει το παιδί κολυμβητήριο και μερικά ακόμη χρήσιμα tips.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ