κολυμβηση

Βρήκαμε την άσκηση για καλύτερη υγεία: Είναι το κολύμπι

Εάν τώρα το καλοκαίρι διαπιστώσεις τα οφέλη της κολύμβησης στον οργανισμό σου, ίσως είναι καλή ιδέα να αποφασίσεις να το βάλεις στο πρόγραμμά σου όλη τη χρονιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Πας κολυμβητήριο; 7 ασκήσεις στην πισίνα για δυνατά πόδια

Ασκήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο, αλλά εκτελεσμένες μέσα σε νερό για να μην καταπονήσεις τις αρθρώσεις σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Μάικλ Φελπς: Ο Ολυμπιονίκης με τα 28 μετάλλια που σκεφτόταν σοβαρά να αυτοκτονήσει

Σαν σήμερα 30 Ιουνίου του 1985 γεννήθηκε στη Βαλτιμόρη ο Μάικλ Φελπς, ο κορυφαίος αθλητής στην αγωνιστική κολύμβηση

Κάνει να κολυμπήσω στη θάλασσα κατά την περίοδό μου;

Τι απαντά η επιστήμη στο δίλημμα κάθε καλοκαιριού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας

Θέλεις να βελτιώσεις την ικανότητα σου στο κολύμπι; Έτσι θα μάθεις να κολυμπάς γρήγορα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Προπονήτρια σώζει κολυμβήτρια όταν εκείνη λιποθυμά κατά τη διάρκεια αγώνων μες στην πισίνα

Από τον πάτο της πισίνας τράβηξε στην επιφάνεια την αθλήτρια Αnita Alvarez η προπονήτρια της αμερικανικής ομάδας συγχρονισμένης κολύμβησης Andrea Fuentes σώζοντας τη ζωή της.

Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη

Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Πώς θα χάσω κιλά με την κολύμβηση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ

Σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει το παιδί κολυμβητήριο;

Ο καιρός ζέστανε για τα καλά και η επαφή με το νερό είναι μια εξαιρετική άσκηση. Μάθε σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει το παιδί κολυμβητήριο και μερικά ακόμη χρήσιμα tips.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Κρίστελ Βουρνά: Μαθαίνουμε τα πάντα για την κολυμβήτρια και διατροφολόγο

Η Κρίστελ Βουρνά μετρά ήδη συμμετοχές σε Ολυμπιακούς Αγώνες, ενώ πρόσφατα την είδαμε να κολυμπά και στο Spetses Mini Marathon.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Νόρα Δράκου: Μιλάμε με την ελληνίδα αθλήτρια κολύμβησης

Η 26χρονη μιλά στο Shape για την πορεία της μέχρι τώρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ

Να κάνεις μπάνιο στην πισίνα; Τι δείχνει έρευνα από την ανάλυση του νερού

Μπάνιο στην πισίνα ή μήπως πρέπει να το ξανασκεφτείς; Τι δείχνουν τα ευρήματα μελέτης σχετικά με τα βακτήρια σε πισίνες και θαλάσσια πάρκα;