κολυμβηση

τι να φάω πριν το κολυμβητήριο
Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας

Θέλεις να βελτιώσεις την ικανότητα σου στο κολύμπι; Έτσι θα μάθεις να κολυμπάς γρήγορα!

Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη
Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη

Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις

Είναι η κολύμβηση το ιδανικό άθλημα για όλους; Ο Δημήτρης Κουλούρης απαντά
Είναι η κολύμβηση το ιδανικό άθλημα για όλους; Ο Δημήτρης Κουλούρης απαντά

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κολύμπι; Ναι, μπορείς να κάνεις και το χειμώνα και θα έχεις πολλά οφέλη. Να τι λέει ο πρωταθλητής μας

Είδη κολύμβησης: Ποιο να επιλέξεις και γιατί (οι συμβουλές του ειδικού)
Είδη κολύμβησης: Ποιο να επιλέξεις και γιατί (οι συμβουλές του ειδικού)

Η πιο «δημοφιλής» δραστηριότητα του καλοκαιριού, η κολύμβηση, συνιστά ένα από τα καλύτερα αερόβια αθλήματα, καθώς γυμνάζει τους μυς σε ολόκληρο το σώμα σου συμμετρικά.

Σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει το παιδί κολυμβητήριο;
Σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει το παιδί κολυμβητήριο;

Ο καιρός ζέστανε για τα καλά και η επαφή με το νερό είναι μια εξαιρετική άσκηση. Μάθε σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει το παιδί κολυμβητήριο και μερικά ακόμη χρήσιμα tips.

Κρίστελ Βουρνά: Μαθαίνουμε τα πάντα για την κολυμβήτρια και διατροφολόγο
Κρίστελ Βουρνά: Μαθαίνουμε τα πάντα για την κολυμβήτρια και διατροφολόγο

Η Κρίστελ Βουρνά μετρά ήδη συμμετοχές σε Ολυμπιακούς Αγώνες, ενώ πρόσφατα την είδαμε να κολυμπά και στο Spetses Mini Marathon.

Νόρα Δράκου
Νόρα Δράκου: Μιλάμε με την ελληνίδα αθλήτρια κολύμβησης

Η 26χρονη μιλά στο Shape για την πορεία της μέχρι τώρα.

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών στην πισίνα ή τη θάλασσα! Κάν'τες τώρα!
Να κάνεις μπάνιο στην πισίνα; Τι δείχνει έρευνα από την ανάλυση του νερού

Μπάνιο στην πισίνα ή μήπως πρέπει να το ξανασκεφτείς; Τι δείχνουν τα ευρήματα μελέτης σχετικά με τα βακτήρια σε πισίνες και θαλάσσια πάρκα;

#shapegreece