Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας

H δίαιτα του γιαουρτιού: Το πλάνο 2 εβδομάδων από το διατροφολόγο Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα

Βάλε το γιαούρτι στη διατροφή σου και χάσε κιλά με το κορυφαίο πλάνο διατροφής διάρκειας 2 εβδομάδων από το διατροφολόγο.

Τι κάνουν τα προβιοτικά; Ιδού πως βοηθούν το σώμα σου

Τα πολλαπλά οφέλη που φέρνουν τα προβιοτικά στο σώμα σου.

Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να αδυνατίσει; Ο διαιτολόγος Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας σου δίνει 6+1 τρόπους

Η απάντηση είναι περίπλοκη και αυτό γιατί τα παιδιά δεν λειτουργούν με τους ίδιους «κανόνες» που λειτουργούμε οι ενήλικες.

Εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής για διαβήτη
Έχεις διαβήτη; Εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής από τον ειδικό Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα

Θεωρείται το καλύτερο πλάνο διατροφής και για ανθρώπους που δεν πάσχουν από διαβήτη, γιατί σου μαθαίνει να τρως σωστά και να διατηρείς υγιές βάρος. Δες όσα πρέπει να ξέρεις.

Τι είναι ο διαβήτης
Τι είναι ο διαβήτης και ποια είναι τα βασικά του είδη;

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ομάδα ασθενειών που τις τελευταίες δεκαετίες έχει εξαπλωθεί με ραγδαίους ρυθμούς σε όλο τον κόσμο.

Θερμίδες Χριστουγέννων: Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Ρύζι ή πατάτες; Ο διαιτολόγος Κ. Χαρδαβέλλας μας λέει τι να φάμε (και τι όχι)!

Τα Χριστούγεννα, μάλλον δεν είναι η ιδανικότερη περίοδος να ανέβεις στη ζυγαριά. Ωστόσο, ο παρακάτω “οδηγός επιβίωσης” σου δείχνει τι να προτιμήσεις, τι να αποφύγεις και πώς να μην πέσεις σε διατροφικές παγίδες!

5 ιδέες για σνακ με γιαούρτι που δε θα βαρεθείς από το διαιτολόγο

Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας μας προτείνει 5 εύκολα και νόστιμα σνακ με γιαούρτι για να δοκιμάσεις σήμερα κιόλας.

Να γιατί πρέπει να τρως γιαούρτι όταν κάνεις δίαιτα (και όταν δεν κάνεις)

ΝΑ γιατί το γιαούρτι είναι κυρίαρχη τροφή ειδικά όταν θέλεις να χάσεις κιλά

shape food workshop
Δες τι έγινε στο 1ο Shape Food Workshop στο Athens Metro Mall!

Η Shape Team και οι καλύτεροι experts βρέθηκαν στο Athens Metro Mall για μία μέρα αφιερωμένη στην υγιεινή διατροφή.

#shapegreece