λαχανικά οφέλη

Πώς θα τρως 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα; Η διαιτολόγος φτιάχνει πλάνο!
Πώς θα τρως 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα; Η διαιτολόγος φτιάχνει πλάνο!

Το να συμπεριλαμβάνεις στη διατροφή σου αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνεις υγιής – πώς όμως να τρως αρκετά;

Είναι η εποχή της κολοκύθας και σου έχουμε 9 λόγους για να τη βάλεις στη διατροφή σου
Είναι η εποχή της κολοκύθας και σου έχουμε 9 λόγους για να τη βάλεις στη διατροφή σου

Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και σε γεμίζεις καλές βιταμίνες, φυτικές ίνες και απαραίτητα μέταλλα

Τρως σπαράγγια; Αν μάθεις τα οφέλη τους θα ξεκινήσεις σήμερα!
Τρως σπαράγγια; Αν μάθεις τα οφέλη τους θα ξεκινήσεις σήμερα!

Τα σπαράγγια εκτός από διατροφικά πολύτιμα είναι και ένα φίνο έδεσμα που δεν εκτιμάται όσο πρέπει από τους Έλληνες.

Φρέσκα κρεμμυδάκια: Ένα θαυματουργό λαχανικό για τα μάτια σου με πολλά οφέλη
Φρέσκα κρεμμυδάκια: Ένα θαυματουργό λαχανικό για τα μάτια σου με πολλά οφέλη

Ευτυχώς το λαχανικό αυτό δεν λείπει σχεδόν από καμία παραδοσιακή ελληνική συνταγή

6 λαχανικά που είναι τα απόλυτα super foods αυτή τη στιγμή
6 λαχανικά που είναι τα απόλυτα super foods αυτή τη στιγμή

Ανακάλυψε 6 λαχανικά της κατηγορίας των super foods – κάποια µπορεί να µην τα βρεις µε την πρώτη µατιά στο µανάβη, αλλά αξίζουν την έρευνα.

#shapegreece