ΛΑΘΗ ΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Πεμ, 09 Απρ 2026
Τα 3 μεγαλύτερα λάθη που κάνεις στην προπόνηση ποδιών και δεν έχεις αποτέλεσμα
Μήπως η προπόνηση των ποδιών σου δεν αποδίδει όσο θα ήθελες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 31 Μαρ 2026
8/10 κοπέλες κάνουν αυτά τα λάθη στους γλουτούς τους
Θέλεις στρογγυλούς, δυνατούς γλουτούς; Μάλλον κάνεις ένα από αυτά τα 5 λάθη που βλέπουμε ξανά και ξανά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 17 Μαρ 2026
Viral γυμναστική στο TikTok: Τι λέει η επιστήμη για τα πιο δημοφιλή trends
Από το Japanese Walking μέχρι το 75 Hard, μάθε ποια workouts αξίζουν τον χρόνο σου και ποια είναι περισσότερο εντυπωσιακά παρά αποτελεσματικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 23 Νοε 2025
6 συνηθισμένα λάθη στην προπόνηση με λάστιχα αντίστασης - και τι να κάνεις
Η προπόνηση με λάστιχα αντίστασης μπορεί να είναι πολύ αποδοτική, αρκεί να αποφεύγονται τα παρακάτω λάθη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 29 Οκτ 2025
Μετά τα 40: 5 προπονητικά λάθη που μειώνουν τα αποτελέσματα
Μάθε πώς να προπονείσαι έξυπνα για να νιώθεις δυνατή κάθε μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Σαβ, 09 Αυγ 2025
Οι παγίδες που σαμποτάρουν τους fitness στόχους σου
Μήπως αυτά τα λάθη σαμποτάρουν τους fitness στόχους σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 24 Δεκ 2021
Ο Δημήτρης Μώρος εντοπίζει τα 7 λάθη στην άσκηση που κάνουν οι γυναίκες
Ο κορυφαίος trainer Δημήτρης Μώρος αποκαλύπτει τα fitness faux pas που βλέπει να κάνουν οι γυναίκες κάθε μέρα και γιατί πρέπει να τα αποφεύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 20 Απρ 2022
Νομίζεις ότι τα βάρη φουσκώνουν κι άλλες κοινές παρανοήσεις για την άσκηση
Ρωτήσαμε την Ελένη Πετρουλάκη ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στην άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Τρι, 22 Μαρ 2022
Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει 2 συνηθισμένα λάθη που κάνουμε (σχεδόν) σε κάθε workout
Η fitness expert μέσα από τα Instagram stories μάς δίνει δύο πολύ βασικές συμβουλές.
Πεμ, 22 Απρ 2021
Γυμνάζεσαι σωστά; Η προθέρμανση πριν την προπόνηση, η στάση σώματος κι άλλα λάθη που κάνεις
Δες ποια είναι τα συχνότερα λάθη σου στο γυμναστηριο και πώς θα τα διορθώσεις με τις συμβουλές του fitness expert.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 13 Ιουλ 2020
Γυμναστική στο σπίτι: Τα 5 συχνότερα λάθη που κάνουμε και σαμποτάρουν την προσπάθειά μας
Τα λάθη που κάνουμε και δε μας αφήνουν να έχουμε τα ιδανικά αποτελέσματα στο σώμα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 24 Απρ 2021
Τα 8 λάθη που κάνεις στη γυμναστική και δεν το ξέρεις (η ώρα, τα μηχανήματα, οι επαναλήψεις)
Η καλύτερη ώρα για άσκηση είναι το πρωί; Ξανά σκέψου το! Μάθε να μην ακούς (πάντα) τις fitness συμβουλές που σου δίνουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ