λάθη στη γυμναστική

Αερόβια άσκηση για γλουτούς: 3 tricks για να δεις ΟΝΤΩΣ αποτέλεσμα
Γυμνάζεσαι σωστά; Η προθέρμανση πριν την προπόνηση, η στάση σώματος κι άλλα λάθη που κάνεις

Δες ποια είναι τα συχνότερα λάθη σου στο γυμναστηριο και πώς θα τα διορθώσεις με τις συμβουλές του fitness expert.

Βίντεο: Ασκήσεις για γλουτούς πέτρα με τη γυμναστική της Tracy Anderson!
Τα 8 λάθη που κάνεις στη γυμναστική και ΔΕΝ το ξέρεις (η ώρα, τα μηχανήματα, οι επαναλήψεις)

Η καλύτερη ώρα για άσκηση είναι το πρωί; Ξανά σκέψου το! Μάθε να μην ακούς (πάντα) τις fitness συμβουλές που σου δίνουν.

fit woman kettlebell
Νομίζεις ότι τα βάρη φουσκώνουν κι άλλες παρανοήσεις για την άσκηση που κάνουν οι γυναίκες

Ρωτήσαμε την Ελένη Πετρουλάκη ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στην άσκηση.

fit woman kettlebell
Ο Δημήτρης Μώρος εντοπίζει τα 7 λάθη στην άσκηση που κάνουν οι γυναίκες

Ο κορυφαίος trainer Δημήτρης Μώρος αποκαλύπτει τα fitness faux pas που βλέπει να κάνουν οι γυναίκες κάθε μέρα και γιατί πρέπει να τα αποφεύγεις.

#shapegreece