light γλύκά

Τάρτα φράουλας χωρίς γλουτένη
#ShapeTested Τάρτα φράουλας χωρίς γλουτένη και ζάχαρη: Η γλυκιά και light συνταγή

Μια light εκδοχή ενός από τα πιο αγαπημένα και κλασικά γλυκά

Ζελέ πεπόνι με ροδόνερο
Ζελέ πεπόνι με ροδόνερο (χωρίς ζάχαρη και ζελατίνη) από τη διατροφολόγο Ιωάννα Μανδηλάρη

Μια χαμηλή σε θερμίδες και σάκχαρα δροσιστική συνταγή από τη διατροφολόγο μας

Μάθε πώς θα μειώσεις τη ζάχαρη και ποια γλυκά σνακ είναι ιδανικά ακόμα και στη δίαιτα
Μάθε πώς θα μειώσεις τη ζάχαρη και ποια γλυκά σνακ είναι ιδανικά ακόμα και στη δίαιτα

4 εύκολοι τρόποι να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με τη ζάχαρη και ιδέες για γλυκά χωρίς ζάχαρη ιδανικά και για τη δίαιτα.

Συνταγή για μπράουνις
Συνταγή για μπράουνις με λίγα λιπαρά και θερμίδες

Αν πεινάσεις μέσα στο Σαββατοκύριακο, δοκίμασε να φτιάξεις αυτό το χαμηλών λιπαρών μπράουνι.

Σπιτική vegan nutella
Σπιτική vegan nutella: Η υγιεινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού με ελάχιστη ζάχαρη

Περιέχει ελάχιστη ζάχαρη και είναι κατάλληλη για χορτοφαγική διατροφή (και όχι μόνο) και το πιο υγιεινό twist της δημοφιλούς πραλίνας.

Μπισκότα βρόμης με σοκολάτα, μπανάνα και κρυμμένο κολοκυθάκι!
Μπισκότα βρόμης με σοκολάτα, μπανάνα και κρυμμένο κολοκυθάκι!

Μπισκότα με σοκολάτα και κρυμμένο κολοκυθάκι: Δεν είναι μόνο υγιεινά αλλά είναι και σούπερ νόστιμα – και σου δίνουν την αίσθηση ότι τρως γλυκό.

15 ιδέες για υγιεινά γλυκά σνακ διαίτης για τη λιγούρα σου από τη διαιτολόγο
15 ιδέες για υγιεινά γλυκά σνακ διαίτης για τη λιγούρα σου από τη διαιτολόγο

Έχεις λιγούρα για κάτι γλυκό το βράδυ ή το πρωί ή μετά τη γυμναστική; Η διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου σου προτείνει τα καλύτερα γλυκά σνακ διαίτης.

Light συνταγή: Μπισκότα χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς ψήσιμο (με αμύγδαλα, ταχίνι και ηλιόσπορο)!
Light συνταγή: Μπισκότα χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς ψήσιμο (με αμύγδαλα, ταχίνι και ηλιόσπορο)!

Ικανοποιούν γλυκές λιγούρες και προσφέρουν άφθονα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Αν θέλεις, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς για να τα «πανάρεις».

Shape συνταγή: Μους σοκολάτας με ελάχιστη ζάχαρη, λίγες θερμίδες και χωρίς γλουτένη
Shape συνταγή: Μους σοκολάτας με ελάχιστη ζάχαρη, λίγες θερμίδες και χωρίς γλουτένη

Πεντανόστιμη πρόταση ειδικά αν αποφεύγεις τη γλουτένη στη διατροφή σου.

Συνταγή για μους σοκολάτα
Συνταγή για μους σοκολάτα σε σφηνάκι μόνο με 127 θερμίδες

Ποτέ πριν μια μους σοκολάτας δεν ήταν τόσο ελαφριά και Light! Πιες την στο σφηνάκι και στην υγειά μας!

Σουφλέ σοκολάτας
Σουφλέ σοκολάτας με σος βατόμουρου με 142 θερμίδες

Φτιάξε το πιο νόστιμο και Light σουφλέ σοκολάτας με σος από βατόμουρα

#shapegreece