ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Παρ, 10 Ιουλ 2026
Η "συνταγή" μακροζωίας μιας 100χρονης - Οι 3 απλές συμβουλές ζωής της Ann Marie Caruso
Έναν ολόκληρο αιώνα ζωής συμπλήρωσε η Ann Marie Caruso και συνεχίζει να περπατά, να κάνει γιόγκα και να απολαμβάνει κάθε μέρα με αισιοδοξία, κίνηση και ανθρώπους γύρω της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 09 Ιουλ 2026
VO2 max: Τι είναι ο δείκτης που συνδέεται με τη μακροζωία και ποιες 5 ασκήσεις μπορούν να τον αυξήσουν
Ο αριθμός που αποκαλύπτει πόσο αποτελεσματικά δουλεύουν καρδιά και πνεύμονες και πώς μπορείς να τον βελτιώσεις χωρίς γυμναστήριο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 18 Ιουν 2026
3 διαιτολόγοι συμφωνούν για το πιο υγιεινό ψωμί για μακροζωία
Αυτές είναι οι δύο κορυφαίες επιλογές που προστατεύουν το έντερο, κρατούν σταθερό το ζάχαρο και χαρίζουν χρόνια στο σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 11 Ιουν 2026
Ιούνιος, η εποχή της φρεσκάδας, της ενέργειας και της φυσικής ευεξίας
Αυτός ο μήνας έχει κάτι διαφορετικό. Το φως γίνεται πιο ζεστό, οι μέρες μεγαλώνουν και το σώμα μοιάζει να ζητά πιο φυσικά όλα όσα το κάνουν να νιώθει καλά: περισσότερη κίνηση, πιο δροσερές τροφές, νερό, ήλιο και μικρές στιγμές χαλάρωσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 28 Μαϊ 2026
Πρόληψη καρκίνου: Κορυφαίος ογκολόγος αποκαλύπτει την απλή καθημερινή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο έως και 27%
Θέλεις να μειώσεις τον κίνδυνο για καρκίνο έως 27%; Μάθε πώς η απλή αυτή συνήθεια θωρακίζει το σώμα σου, σύμφωνα με κορυφαίο ογκολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 22 Μαϊ 2026
Ice baths, recovery, biohacking: 6 trends μακροζωίας που πρέπει να ξέρεις
Από ice baths και recovery μέχρι biohacking, τα πιο δυνατά trends μακροζωίας που υπόσχονται περισσότερα - και καλύτερα - χρόνια ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 22 Μαϊ 2026
Τένις: Γιατί οι επιστήμονες το θεωρούν το Νο1 άθλημα για μακροζωία
Το σπορ που σου χαρίζει σχεδόν μια δεκαετία ζωής, αρκεί να μην πέσεις στην παγίδα που "σακατεύει" τους ερασιτέχνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 21 Μαϊ 2026
Μακροζωία 101: Οι συνήθειες που ενισχύουν το σώμα και το μυαλό σου
Απλές καθημερινές συνήθειες για μακροζωία που αυξάνουν την ενέργεια, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και κρατούν το σώμα σου υγιές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 21 Μαϊ 2026
Δίαιτα Okinawa: Το μυστικό των αιωνόβιων από το νησί της Ιαπωνίας - Πώς φτάνουν τα 100;
Πώς η διατροφή της Okinawa – μία από τις διάσημες Blue Zones – συμβάλλει στη μακροζωία και την υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 11 Μαϊ 2026
Αντιγήρανση χωρίς κόπο: Η μέθοδος του 10% που υπόσχεται υγεία μέχρι τα βαθιά γεράματα - Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα
Το μυστικό για να "φρενάρεις" το χρόνο βρίσκεται σε μια μικρή αλλαγή στο πιάτο σου που μπορείς να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 08 Μαϊ 2026
Ο David Attenborough "έκλεισε" τα 100: Οι συνήθειες που συνδέονται με μακροζωία και καλή υγεία
Ο πιο διάσημος 100ετής και το ερώτημα που μας αφορά όλους άμεσα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 07 Μαϊ 2026
"Αντιγήρανση χωρίς κρέμες": Οι επιστήμονες δείχνουν μία συνήθεια που "ρίχνει" τη βιολογική ηλικία
Μπορεί κάτι τέτοιο να λειτουργεί σαν "reset" για το σώμα σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 01 Μαϊ 2026
Πεμ, 26 Μαρ 2026
Η προπόνησή σου έχει πιάσει "ταβάνι"; Η επιστήμη που σου δείχνει πώς να "νικήσεις" τη στασιμότητα
Η εξέλιξη της ευεξίας περνά μέσα από την πλήρη κατανόηση της βιολογίας μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 12 Μαρ 2026
Η απλή δραστηριότητα που θα σου χαρίσει πολλά χρόνια ζωής - χωρίς να πας γυμναστήριο
Δεν χρειάζεσαι γυμναστήριο για να ζήσεις περισσότερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 04 Μαρ 2026
Η πολυτέλεια του να ζεις καλύτερα, όχι απλώς περισσότερο: Γιατί η πραγματική νεότητα δεν αφορά μόνο την εικόνα
Η νέα επιστήμη της μακροζωίας αλλάζει τον τρόπο που ορίζουμε τη νεότητα.
Παρ, 27 Φεβ 2026
Μακροζωία για γυναίκες που θέλουν ενέργεια, όχι απλώς χρόνια: Τι σημαίνει να είσαι "fit" στα 50, 60 και μετά
Τα 50 είναι ένα σημείο επανεκκίνησης για ένα σώμα και μυαλό που μπορούν να λειτουργούν στο μέγιστο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 05 Φεβ 2026
Δεν χρειάζεται "πολύ": Η εύκολη συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 19%
To πιο απλό, ρεαλιστικό και αποτελεσματικό βήμα προς μια πιο υγιή και μακρά ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 27 Ιαν 2026
Άνοιξε στη Γλυφάδα το πρώτο Κέντρο Μακροζωίας στην Ελλάδα – Τι προσφέρει η Notia Medcare
Ένα πρωτοποριακό κέντρο προληπτικής ιατρικής και μακροζωίας φέρνει στην Ελλάδα τη σύγχρονη επιστήμη της υγείας και της ευεξίας.
Τετ, 21 Ιαν 2026
Ποια άσκηση ενισχύει τη μακροζωία; Η επιστήμη απαντά
Αυτό είναι το μυστικό για μακροχρόνια υγεία και ευεξία, σύμφωνα με μία νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ