Εάν θέλεις να ζήσεις περισσότερο είναι σημαντικό να γνωρίζεις τις τροφές που βάζεις στο σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORSΤι καταναλώνουν οι γηραιότεροι άνθρωποι στον κόσμο στις μπλε ζώνες και έχουν αυξημένη μακροζώια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΗ Έλμα Χάρις και η Θέλμα Μπάρατ είναι το απόλυτο inspo αισιοδοξίας που χρειαζόμαστε.
Κάποια από αυτά, μπορεί να σε εντυπωσιάσουν.
Έλεγξε την υγεία σου και κάνε τα παρακάτω τεστ. Δείχνουν πόσο θα ζήσεις και τις πιθανότητες θνησιμότητας που μπορεί να έχεις τα επόμενα 10 χρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥΗ κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε αντιοξειδωτικά μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του οξειδωτικού στρες και του κινδύνου πολλών χρόνιων ασθενειών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΤο απόλυτο hack μακροζωίας: Πίνοντας αυτό πριν από τα γεύματα θα ρίξεις το σάκχαρο και θα αυξήσεις τα χρόνια ζωής σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΈρευνες έδειξαν πόσο σημαντικό είναι να κάνεις αυτό το απλό τεστ μακροζωίας που δείχνει εάν έχεις χρόνια μπροστά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥΟι ειδικοί αποκαλύπτουν τα 5 πράγματα που θα σε κάνουν να ζήσεις περισσότερο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥΠώς να φροντίσεις τον εαυτό σου εσωτερικά και εξωτερικά.
Μελέτη έδειξε την συσχέτιση μεταξύ ορισμένων τροφών και την αύξηση της μακροζωίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΤι πρέπει να κάνουν όσοι θέλουν να ζήσουν περισσότερα χρόνια χωρίς προβλήματα υγείας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗΜήπως να αφαιρέσεις κάποια έπιπλα από το σπίτι σου (και ίσως να ζήσεις περισσότερα χρόνια);
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗΗ τακτική άσκηση σε κρατά σε διανοητική φόρμα σε κάθε ηλικία, γεγονός που θα συμβάλλει στην προώθηση μιας υγιούς γήρανσης και, τελικά, της μακροζωίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΝαι, μιλάμε πάλι για τη μεσογειακή διατροφή! Τα επιστημονικά στοιχεία κάθε φορά μας πείθουν όλο και περισσότερο να επιστρέψουμε σε αυτό το μοντέλο διατρφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤο ταξίδι προς τη μακροζωία ξεκινά με μικρά, βιώσιμα βήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε μία διαρκή αλλαγή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ21 επιπλέον χρόνια ζωής κέρδισαν οι γυναίκες με αυτές τις συνήθειες, σύμφωνα με τη συγκεκριμένη μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΌλες οι αλλαγές που πρέπει να κάνουμε στη ζωή μας μέχρι τη μέση ηλικία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΗ επιστήμη έχει την απάντηση σχετικά με τα αθλήματα που θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο.
Τι δείχνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.