μακροζωία

Κυρ, 17 Μαρ 2024

Μακροζωία | Τι τρώει ο άνθρωπος που ερευνά τις Μπλε Ζώνες;

Εάν θέλεις να ζήσεις περισσότερο είναι σημαντικό να γνωρίζεις τις τροφές που βάζεις στο σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Πεμ, 22 Φεβ 2024

Μακροζωία | 5 φθηνές τροφές που τρώνε καθημερινά οι αιωνόβιοι

Τι καταναλώνουν οι γηραιότεροι άνθρωποι στον κόσμο στις μπλε ζώνες και έχουν αυξημένη μακροζώια;

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 14 Φεβ 2024

Οι γηραιότερες δίδυμες της Αγγλίας, 104, ετών αποκαλύπτουν το μυστικό μακροζωίας

Η Έλμα Χάρις και η Θέλμα Μπάρατ είναι το απόλυτο inspo αισιοδοξίας που χρειαζόμαστε.

Σαβ, 03 Φεβ 2024

5 μυστικά μακροζωίας για καλύτερο μέλλον

Κάποια από αυτά, μπορεί να σε εντυπωσιάσουν.

Τετ, 17 Ιαν 2024

Θέλεις να μάθεις πόσο θα ζήσεις; Κάνε αυτά τα 6 τεστ

Έλεγξε την υγεία σου και κάνε τα παρακάτω τεστ. Δείχνουν πόσο θα ζήσεις και τις πιθανότητες θνησιμότητας που μπορεί να έχεις τα επόμενα 10 χρόνια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τρι, 16 Ιαν 2024

Οι 6 πιο πλούσιες τροφές σε αντιοξειδωτικά | Αυξάνουν τη μακροζωία

Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε αντιοξειδωτικά μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του οξειδωτικού στρες και του κινδύνου πολλών χρόνιων ασθενειών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 13 Ιαν 2024

Το πιο εύκολο hack μακροζωίας είναι αυτό!

Το απόλυτο hack μακροζωίας: Πίνοντας αυτό πριν από τα γεύματα θα ρίξεις το σάκχαρο και θα αυξήσεις τα χρόνια ζωής σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 06 Ιαν 2024

Κάνε αυτό το τεστ μακροζωίας και μάθε πόσο θα ζήσεις

Έρευνες έδειξαν πόσο σημαντικό είναι να κάνεις αυτό το απλό τεστ μακροζωίας που δείχνει εάν έχεις χρόνια μπροστά σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τρι, 02 Ιαν 2024

5 μυστικά για να ζήσεις περισσότερο | Τι λένε οι ειδικοι

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα 5 πράγματα που θα σε κάνουν να ζήσεις περισσότερο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τετ, 20 Δεκ 2023

5 ασκήσεις για όλο το σώμα που χρειάζεσαι για να διατηρηθείς νέα

Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου εσωτερικά και εξωτερικά.

Τρι, 05 Δεκ 2023

Κέρδισε 10 χρόνια ζωής με το εύκολο διατροφικό πλάνο

Μελέτη έδειξε την συσχέτιση μεταξύ ορισμένων τροφών και την αύξηση της μακροζωίας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 29 Οκτ 2023

Οι επιστήμονες επιμένουν: Αυτές οι 5 υγιεινές συνήθειες παρατείνουν την ποιότητα ζωής μας κατά 10 χρόνια

Τι πρέπει να κάνουν όσοι θέλουν να ζήσουν περισσότερα χρόνια χωρίς προβλήματα υγείας;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 26 Οκτ 2023

Σήκω από τον καναπέ: Γιατί οι ειδικοί μακροζωίας λένε ότι πρέπει να κάθεσαι στο πάτωμα

Μήπως να αφαιρέσεις κάποια έπιπλα από το σπίτι σου (και ίσως να ζήσεις περισσότερα χρόνια);

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 09 Οκτ 2023

Τι να συμπεριλάβω στις προπονήσεις για καλή υγεία και μακροζωία;

Η τακτική άσκηση σε κρατά σε διανοητική φόρμα σε κάθε ηλικία, γεγονός που θα συμβάλλει στην προώθηση μιας υγιούς γήρανσης και, τελικά, της μακροζωίας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 23 Σεπ 2023

Αυτό είναι το "φάρμακο" για τη μακροζωία - και με επιστημονικές αποδείξεις!

Ναι, μιλάμε πάλι για τη μεσογειακή διατροφή! Τα επιστημονικά στοιχεία κάθε φορά μας πείθουν όλο και περισσότερο να επιστρέψουμε σε αυτό το μοντέλο διατρφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 22 Σεπ 2023

Μπορείς να δημιουργήσεις τη δική σου "Μπλε ζώνη"; Συμβουλές - κλειδιά για μακροζωία

Το ταξίδι προς τη μακροζωία ξεκινά με μικρά, βιώσιμα βήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε μία διαρκή αλλαγή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 16 Σεπ 2023

Οκτώ συνήθειες που θα μπορούσαν να επιμηκύνουν τη ζωή μας κατά δεκαετίες

21 επιπλέον χρόνια ζωής κέρδισαν οι γυναίκες με αυτές τις συνήθειες, σύμφωνα με τη συγκεκριμένη μελέτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 28 Αυγ 2023

Οι 8 συνήθειες που μπορούν να μας χαρίσουν ακόμη και 20 χρόνια ζωής

Όλες οι αλλαγές που πρέπει να κάνουμε στη ζωή μας μέχρι τη μέση ηλικία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 17 Αυγ 2023

Τα σπορ που ενισχύουν τη μακροζωία

Η επιστήμη έχει την απάντηση σχετικά με τα αθλήματα που θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο.

Δευ, 31 Ιουλ 2023

Η μακροζωία μάλλον απαιτεί περισσότερη άσκηση από ό,τι φανταζόμασταν

Τι δείχνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.