Eσυ θα συμμετέχεις στον φετινό Ημιμαραθώνιο Αθήνας;
Τα pro tips για να πετύχεις, τα οποία έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.
Πώς πρέπει να προετοιμαστεί σωστά ο μαραθωνοδρόμος πριν τον αγώνα αλλά και την ημέρα που αγωνίζεται;
Θα τρέξεις για πρώτη φορά; Ή έχεις ήδη αρκετούς μαραθωνίους στο ενεργητικό σου; Τα παρακάτω tips μπορεί να κάνουν τη διαφορά!
Και οι συμβουλές του expert που θα σε βοηθήσουν.
Μιλήσαμε με την Ελληνίδα μαραθωνοδρόμο Ράνια Ρεμπούλη για να μας μάθει τα μυστικά της προετοιμασίας.
Είναι αληθινή επιστήμη το πώς θα πάρεις την ενέργεια που χρειάζεσαι για να τρέχεις ακούραστη τα χιλιόμετρα.
Ετοιμάζεσαι για το καθιερωμένο τρέξιμο; Προετοίμασε κατάλληλα το σώμα σου, επιλέγοντας τις ιδανικές τροφές πριν την άσκηση.
Νέα έρευνα: Ένοχο το σογιέλαιο για γενετικές αλλαγές στον εγκέφαλο
«Το παιδί μου δεν πίνει γάλα», να ανησυχώ; H διατροφολόγος Θεώνη Καπερώνη απαντά
Διαγνώστηκες με γρίπη; Πώς θεραπεύεται, τα φάρμακα για τη γρίπη και η δράση τους
Τα 4 στοιχεία που ίσως έχεις έλλειψη αν είσαι χορτοφάγος (και οι καλύτερες φυτικές πηγές τους!)
Αυτές είναι οι τροφές που θα σου εξασφαλίσουν δύναμη και αντοχή στις προπονήσεις σου.
Για 21η χρονιά, και πάλι ο μεγάλος πρωταγωνιστής του Μαραθωνίου
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Πώς ξεκινάμε τρέξιμο; Έτσι θα το κάνεις και θα είναι ολοκληρωμένη προπόνηση!
Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ
Τα λάθη στο μακιγιάζ: Βρήκαμε το μεγαλύτερο!
