Το να μεγαλώνουμε με υγεία είναι ένα μεγάλο δώρο. Μπορούμε όμως κι εμείς να ενισχύσουμε την καλή αυτή πορεία της υγείας μας προσφέροντας στον οργανισμό μας όλα όσα χρειάζεται αυτή την περίοδο της ζωής μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΑν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ, διάβασε αυτά τα δοκιμασμένα tips που θα σε βοηθήσουν να πεις "αϋπνία τέλος"!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΠώς λειτουργεί η μελατονίνη, πότε συστήνεται, ποια θεωρείται ασφαλής δοσολογία - και όλες οι απαντήσεις στις τυχόν ερωτήσεις μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΠαχυσαρκία, υπέρταση και διαβήτης ανήκουν στις πιθανές "συνέπειες" της κακής ποιότητας ύπνου που προκαλεί το φως κατά τη διάρκεια της νύχτας.
ΓΡΑΦΕΙ: JENNIFER WALKER-JOURNEYΙσχύει πως το blue light που εκπέμπουν οι οθόνες προκαλεί προβλήματα υγείας - σοβαρά ή όχι. Διάβασε εδώ όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Θες να πετύχεις έναν καλύτερο βραδινό ύπνο; Νέα έρευνα υποστηρίζει πως έχει βρει το κλειδί για καλύτερο βραδινό ύπνο και σε καλεί να μάθεις πως!
Κοιμήσου ήρεμα και ξέχνα για πάντα την αϋπνία με αυτές τις απλές συμβουλές των ειδικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ