ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ
Τετ, 09 Σεπ 2026
Γιατί νιώθεις άγχος μετά τις διακοπές; Η επιστροφή δεν είναι πάντα εύκολη
Από τη χαλαρότητα του καλοκαιριού στους γρήγορους ρυθμούς του Σεπτεμβρίου, η επιστροφή μπορεί να φέρει στην επιφάνεια σκέψεις και πιέσεις που είχες αφήσει στην άκρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 07 Σεπ 2026
Ολική επαναφορά της επιδερμίδας μετά τις καλοκαιρινές διακοπές
Η ιδανική ρουτίνα περιποίησης που χαρίζει βαθιά ενυδάτωση στην αφυδατωμένη επιδερμίδα σου μετά τις διακοπές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 02 Σεπ 2026
Πήρες κιλά στις διακοπές; Η δίαιτα που βοήθησε μια fitness influencer να χάσει 40 κιλά σε 5 μήνες
Γύρισες από τις διακοπές, η ζυγαριά ανέβηκε και θέλεις να ξαναβρείς τη ρουτίνα σου; Μια fitness influencer που έχασε 40 κιλά σε 5 μήνες μοιράζεται τα απλά γεύματα που επαναλάμβανε ξανά και ξανά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 31 Αυγ 2026
Διατροφή επαναφοράς μετά τις διακοπές από τη διατροφολόγο
Συμβουλές και ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής για να ακολουθήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 23 Αυγ 2026
Κυρ, 23 Αυγ 2026
Επιστρέφεις από τις διακοπές με πόνους; Τα 9 καλοκαιρινά λάθη που επιβαρύνουν το σώμα σου
Οι ξέγνοιαστες μέρες στην παραλία έχουν και τις κρυφές τους παγίδες. Μάθε ποιες καθημερινές συνήθειες των διακοπών μπορεί να κουράσουν το σώμα σου και πώς να τις αλλάξεις εύκολα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 18 Αυγ 2026
Επέστρεψες από τις διακοπές; Οι 5 αλλαγές που χρειάζεται επειγόντως η beauty ρουτίνα σου
Ο ήλιος, η θάλασσα, το αλάτι και οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν αφήσει το αποτύπωμά τους. Τώρα είναι η στιγμή για ένα μικρό beauty reset.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 17 Αυγ 2026
Σκασμένες φτέρνες μετά τις διακοπές: Πώς να τις περιποιηθείς στο σπίτι
Τα σανδάλια, η ξηρότητα και η καθημερινή καταπόνηση μπορούν να αφήσουν τα πόδια σου πιο ταλαιπωρημένα απ’ όσο περίμενες. Δες πώς μπορείς να επαναφέρεις την απαλότητά τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 12 Αυγ 2026
Διακοπές: Πόσες μέρες μετά φαίνεται αν πήρα λίπος;
Η ζυγαριά μετά τις διακοπές μπορεί να σε μπερδέψει. Μάθε τι είναι πραγματική αύξηση λίπους και τι απλώς κατακράτηση υγρών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 14 Ιαν 2026
8 τρόποι για να επιστρέψεις ομαλά στην γυμναστική μετά τις γιορτές
Η επιστροφή στη γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη αν ακολουθήσεις αυτούς τους 8 τρόπους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 31 Αυγ 2025
Πώς θα διατηρήσω το μαύρισμα και το φθινόπωρο;
Υιοθέτησε αυτά τα βήματα και το καλοκαιρινό σου χρώμα θα σε ακολουθήσει λίγο περισσότερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ
Σαβ, 30 Αυγ 2025
Μετά τις διακοπές: Πώς θα αντιμετωπίσεις τη μελαγχολία της επιστροφής;
Κακή διάθεση μετά τις διακοπές; Συμβαίνει, αλλά υπάρχει λύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΤΥΧΙΑ ΦΡΑΓΚΟΥ
Σαβ, 30 Αυγ 2025
Πώς θα επαναφέρω στα μαλλιά μου τη λάμψη και την υγεία μετά τις διακοπές;
Αυτά είναι τα μυστικά των experts για λαμπερά, όμορφα και υγιή μαλλιά μετά τις διακοπές αλλά και στην καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ
Τετ, 20 Αυγ 2025
Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές; Τι να φας για να ξεφουσκώσεις και να νιώσεις καλύτερα
Ξεφορτώσου το φούσκωμα και την κούραση με έξυπνες διατροφικές επιλογές που θα σε κάνουν να νιώσεις ανάλαφρη και γεμάτη ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 31 Αυγ 2021
Οι βασικές κινήσεις αποκατάστασης της επιδερμίδας σου πριν το φθινόπωρο
Όσα πρέπει να κάνουμε μετά τις διακοπές για την γρήγορη αποκατάσταση της επιδερμίδας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ
Τρι, 31 Αυγ 2021
Ηλιοκαμένη λάμψη στο πρόσωπο: Πώς θα τη διατηρήσεις μετά τις διακοπές;
Οι συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να το παρατείνεις για πολύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 02 Σεπ 2020
Οι συμβουλές για υπέροχη και ηλιοκαμένη όψη στην επιδερμίδα όλο το χρόνο
Επιστρέφοντας από τις διακοπές, έχεις μια υπέροχη ηλιοκαμένη λάμψη στην επιδερμίδα που εύχεσαι να παραμείνει έτσι όλο το χρόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ