ΜΝΗΜΗ
Τρι, 14 Ιουλ 2026
Οι 6 συνήθειες των ανθρώπων που έχουν καθαρό μυαλό στην τρίτη ηλικία
Αυτές οι μικρές καθημερινές επιλογές μπορούν να συμβάλουν σε έναν πιο "ξύπνιο" εγκέφαλο όσο περνούν τα χρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 26 Ιουν 2026
Χαρτί ή οθόνη; Η επιστήμη αποκαλύπτει ποιο σε κάνει πραγματικά πιο έξυπνο
Μπορεί να το κάνεις κάθε μέρα χωρίς να το σκέφτεσαι, αλλά ο τρόπος που διαβάζεις ίσως αλλάζει ριζικά το πόσο θυμάσαι, καταλαβαίνεις και επεξεργάζεσαι πληροφορίες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Ιουν 2026
"Pinky exercise": Τι είναι το viral TikTok trend για άνοια και μνήμη - Τι λένε οι νευρολόγοι
Μια απλή κίνηση των δαχτύλων έγινε viral ως "brain hack" για τη μνήμη, αλλά τι συμβαίνει πραγματικά στον εγκέφαλο σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 16 Ιουν 2026
Αυτές οι 3 τροφές μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας (και τις έχεις ήδη στο ψυγείο σου)
Τι επιλέγουν να βάλουν στο πιάτο τους όσοι δίνουν έμφαση στη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 03 Ιουν 2026
Κορυφαίος νευρολόγος αποκαλύπτει τι τρώει καθημερινά για να σταματήσει τη γήρανση και να δυναμώσει τη μνήμη
Θέλεις κοφτερό μυαλό και super μνήμη; Δες τι τρώει καθημερινά ένας κορυφαίος νευρολόγος και άλλαξε τη ζωή σου τώρα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 22 Μαϊ 2026
Πανελλαδικές εξετάσεις: Γιατί οι μαθητές θυμούνται μόνο άγχος και όχι τη διαδικασία;
Tι συμβαίνει στον εγκέφαλο την περίοδο των εξετάσεων και γιατί η μνήμη "κρατά" κυρίως το στρες και όχι τις στιγμές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 13 Μαϊ 2026
Το παγωτό που "ακονίζει" τη μνήμη: Η συνταγή με 4 υλικά που πρέπει να τρώνε όλοι οι μαθητές στις Πανελλήνιες!
Μπορεί ένα γλυκό να σε βοηθήσει να θυμάσαι καλύτερα; Η επιστήμη λέει "ναι" και η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου παρουσιάζει την πιο απλή συνταγή για κορυφαία πνευματική απόδοση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 24 Απρ 2026
Νέα έρευνα: Αυτά τα τρόφιμα μειώνουν τη συγκέντρωσή σου χωρίς να το καταλάβεις
Η λεπτομέρεια στη διατροφή σου που μπορεί να επηρεάζει άμεσα το πόσο καλά λειτουργεί ο εγκέφαλός σου μέσα στη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 22 Απρ 2026
"Γυρίζει πίσω το ρολόι": Το καθημερινό τρόφιμο που μπορεί να προστατεύει τον εγκέφαλο από τη φθορά της ηλικίας
Το "χρυσό" συστατικό της Μεσογείου που κάνει θαύματα στον εγκέφαλό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 06 Απρ 2026
Το μυαλό σου είναι "θολό"; Οι 4 λόγοι που προκαλούν brain fog, σύμφωνα με ειδικούς
Αν νιώθεις ότι ξεχνάς, κουρασμένη ή μπερδεμένη, ίσως οι καθημερινές σου συνήθειες να φταίνε. Ανακάλυψε τι προκαλεί brain fog και πώς να το αντιμετωπίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 27 Φεβ 2026
Τι να τρως στα 45+ για να προστατεύσεις τη μνήμη σου – Η δίαιτα που "θωρακίζει" τον εγκέφαλο
Η διατροφή που ακολουθείς στη μέση ηλικία μπορεί να παίξει ρόλο στο πώς θα λειτουργεί η μνήμη σου μετά τα 65.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 17 Φεβ 2026
Το διατροφικό μυστικό που κάνει το μυαλό σου "ξυράφι" - πώς να το βάλεις στη διατροφή σου
Δεν οφελούν μόνο το σώμα σου, αλλά και το μυαλό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 23 Ιαν 2026
Μεσημεριανός ύπνος: Δες τι αλλάζει στο σώμα σου όταν κοιμάσαι έστω και 45’
Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν βάζεις ένα μικρό διάλειμμα ύπνου μέσα στη μέρα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 03 Δεκ 2025
Μόνο μία προπόνηση αρκεί: Η προπόνηση 40 λεπτών που βελτιώνει άμεσα τη μνήμη
Τι δείχνει η νέα έρευνα για το πώς η άσκηση με βάρη "ξυπνά" τον εγκέφαλό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 31 Οκτ 2025
Brain fog: Γιατί οι νέοι ξεχνούν πιο πολύ από τους γονείς τους; - Τι δείχνει η νέα μελέτη
Η "ομίχλη του εγκεφάλου" δεν αφορά μόνο την κούραση. Νέα δεδομένα δείχνουν ότι πλήττει κυρίως τους νέους ενήλικες και υπάρχουν λόγοι γι’ αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Κυρ, 14 Σεπ 2025
75% καλύτερη μνήμη! Αυτός είναι ο νέος τρόπος να κρατήσεις το μυαλό σου νέο
Ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσεις τη μνήμη σου σε φόρμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 10 Σεπ 2025
Με αυτούς τους τρόπους θα βελτιώσεις τη μνήμη σου - Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένοι
Νέα έρευνα εξηγεί γιατί ξεχνάμε και πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη μνήμη μας. Ποιοι παράγοντες παίζουν ρόλο και γιατί η σωστή προσέγγιση κάνει τη διαφορά.
Τετ, 06 Αυγ 2025
Από πότε αρχίζουμε κι έχουμε αναμνήσεις
Μπορεί ένα μωρό τεσσάρων μηνών να έχει αναμνήσεις; Νέα μελέτη του Yale αποκαλύπτει ότι η μνήμη ξεκινά πολύ νωρίτερα απ’ όσο πιστεύαμε.
Τρι, 15 Ιουλ 2025
Μετά τα 40: Τροφές που θωρακίζουν τη μνήμη σου για τα επόμενα χρόνια
Πολλοί άνθρωποι άνω των 40 παρατηρούν ότι η μνήμη τους δεν είναι τόσο δυνατή όσο παλιότερα, ενώ η συγκέντρωση και η ταχύτητα σκέψης μειώνονται.
Παρ, 06 Ιουν 2025
Πρωινό για καλύτερη μνήμη: Ο ξηρός καρπός που ενισχύει τον εγκέφαλο (με αποδείξεις)
Το πρωινό σου γεύμα μπορεί να επηρεάσει την απόδοση του εγκεφάλου σου όλη την ημέρα - απλά, κατανάλωσε αυτόν τον ξηρό καρπό (νέα έρευνα).
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ