ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

Παρ, 19 Ιουλ 2024

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για προπόνηση; Και τι οφέλη προσφέρει;

Η ώρα που επιλέγεις για προπόνηση επηρεάζει περισσότερο την υγεία σου απ' ότι πίστευες.

Κυρ, 17 Δεκ 2023

Χρειάζεσαι αφορμή για άσκηση; Κάθε λεπτό που ιδρώνεις, μπορεί να προσφέρει οφέλη που δε φαντάζεσαι!

Δευ, 26 Οκτ 2020

Η μέτριας έντασης άσκηση στη φύση μπορεί να αντιμετωπίσει την κακή σου διάθεση σε μόλις 5'.

Τετ, 24 Μαρ 2021

Θέλεις να αυξήσεις μυϊκή μάζα, να χάσεις βάρος ή απλά να γυμναστείς; Μάθε ποια είναι η κατάλληλη ώρα να πας γυμναστήριο.

Πεμ, 04 Απρ 2019

Άκουσε το ρολόι του σώματός σου και βρες την ιδανική ώρα για κάθε δραστηριότητα.

Τρι, 03 Ιαν 2017

To υποσχέθηκες. Θα γυμνάζεσαι πιο συστηματικά. Λάθος, λένε οι επιστήμονες. Ο χειμώνας δεν είναι η σωστή εποχή για τέτοιου είδους ξεκινήματα.