ώρα για άσκηση

Χρονοβιολογία: Ποια είναι η σωστή ώρα για κάθε δραστηριότητα σύμφωνα με τους ρυθμούς του οργανισμού σου

Άκουσε το ρολόι του σώματός σου και βρες την ιδανική ώρα για κάθε δραστηριότητα.

Τα 5 λεπτά που σου φτιάχνουν την κακή διάθεση (να τι να κάνεις)

Η μέτριας έντασης άσκηση στη φύση μπορεί να αντιμετωπίσει την κακή σου διάθεση σε μόλις 5′.

Θέλω να χάσω βάρος! Ξέρεις ποια είναι η ιδανική ώρα για άσκηση;

Θέλεις να αυξήσεις μυϊκή μάζα, να χάσεις βάρος ή απλά να γυμναστείς; Μάθε ποια είναι η κατάλληλη ώρα να πας γυμναστήριο.

Έρευνα: Ποια είναι η σωστή εποχή για να γραφτείς στο γυμναστήριο

To υποσχέθηκες. Θα γυμνάζεσαι πιο συστηματικά. Λάθος, λένε οι επιστήμονες. Ο χειμώνας δεν είναι η σωστή εποχή για τέτοιου είδους ξεκινήματα.

#shapegreece