ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Πεμ, 11 Σεπ 2025

Προβλήματα στην πέψη; 11 τρόποι να τη βελτιώσεις χωρίς φάρμακα

Αυτές οι απλές αλλαγές θα βελτιώσουν τη διατροφή σου και τον τρόπο ζωής σου

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 20 Αυγ 2025

Πρόβλημα με την πέψη; Το νο1 φρούτο που ξεμπλοκάρει το έντερό σου - Σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

7 γραμμάρια φυτικών ινών σε μια κούπα - Το φρούτο που λύνει τα προβλήματα πέψης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 01 Ιουλ 2025

Δεν είναι το ακτινίδιο: Το καλύτερο φρούτο για την υγεία του πεπτικού - Σύμφωνα με έναν ειδικό

Ποιο είναι το φρούτο που θα κάνει καλό στο έντερό σου; Η απάντηση ίσως σε ξαφνιάσει!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 24 Μαϊ 2025

"Το ΣΚ τρώμε ό,τι θέλουμε": Τι μπορεί να σου προκαλέσουν τα κορεσμένα λιπαρά μέσα σε 48 ώρες;

Ποιες συνέπειες μπορεί να έχει η πολλή κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών και πώς να προστατέψεις το έντερό σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 14 Μαϊ 2025

Πεπτικό σύστημα: 6 "κακές" τροφές που ωφελούν το έντερό σου

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 29 Απρ 2025

Τι να κάνεις για να βελτιώσεις το μικροβίωμα του εντέρου; - Ρυθμίζει την πείνα, αυξάνει την ενέργεια, μειώνει το άγχος

Γιατί είναι σημαντική η ισορροπία του και απλές συμβουλές για να το πετύχεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 08 Απρ 2025

Πώς να προστατεύσεις το έντερό σου: 5 καθημερινές συνήθειες που προτείνουν γαστρεντερολόγοι

Αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές για υγιές πεπτικό σύστημα σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 04 Απρ 2025

Αυτά τρώει η γαστρεντερολόγος για υγιές πεπτικό σύστημα - 4 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να ακολουθήσεις

Απλές και αποτελεσματικές συνήθειες που υποστηρίζουν την υγιή πέψη και ενίσχυση του μικροβιώματος του εντέρου, από την ειδικό!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 23 Φεβ 2025

Φούσκωμα στην κοιλιά: Οι ασκήσεις που ανακουφίζουν άμεσα

Ένα ενοχλητικό συναίσθημα που μπορεί να συνοδεύεται από έντονους πόνους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 13 Φεβ 2025

Πώς να βελτιώσεις την πέψη σου φυσικά - Επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές

Απλές και επιστημονικά τεκμηριωμένες πρακτικές για ένα υγιές πεπτικό σύστημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 27 Ιαν 2025

Η "μέθοδος του μπλε μάφιν": Ένα εύκολο τεστ που σου δείχνει εάν οι κενώσεις σου είναι υγιείς

Μια εύκολη και αποτελεσματική μέθοδος που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι και να δεις πόσο υγιές έντερο έχεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 23 Ιαν 2025

Πότε είναι κακό να πίνεις ανθρακούχο νερό; Οι περιπτώσεις που μπορεί να σε βλάψει

Μερικές παρενέργειες για το ανθρακούχο νερό που πρέπει να γνωρίζεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 18 Δεκ 2024

"Οι τοξίνες μπορεί να καταλήξουν στο...": Γιατρός αποκαλύπτει γιατί δεν πρέπει να κρατάς τα αέριά σου

Τα αέρια μπορεί να είναι άβολη κατάσταση, αλλά είναι φυσιολογικά και απαραίτητα για τη λειτουργία του σώματός σου. Το να τα κρατάς μέσα σου μπορεί να έχει συνέπειες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ