περίοδος

Δευ, 13 Μαϊ 2024

Cyclesync: Η τάση που προσαρμόζει την προπόνηση σου με βάση τον κύκλο σου

Πολλές γυναίκες επιλέγουν να προσαρμόζουν την άσκησή τους στις φάσεις του εμμηνορροϊκού τους κύκλου. Έχει όμως αποτέλεσμα το Cyclesync;

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 20 Απρ 2024

Ασκήσου έξυπνα! Οδηγός προπόνησης για κάθε φάση του κύκλου σου

Η γνώση για την προπόνηση και την περίοδο μπορεί να σε οδηγήσει σε περισσότερη ευεξία, αρκεί να γίνει με το σωστό τρόπο, τη σωστή ώρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Δευ, 15 Απρ 2024

Δεν κρατιέσαι; Πώς η περίοδός σου επηρεάζει την κύστη σου

Ανάλογα σε ποια φάση του κύκλου είσαι οι ορμόνες σου επηρεάζουν την ουροδόχο κύστη σου. Δες πως.

Παρ, 29 Μαρ 2024

Υποθαλαμική αμηνόρροια | Πώς η Cynthia Donovan βοήθησε την Εριέττα Κούρκουλου να ανακτήσει τον κύκλο της

Η Cynthia Donovan, η ειδικός που βοήθησε την Εριέττα Κούρκουλου να ανακτήσει τον κύκλο της, μιλά αποκλειστικά στο SHAPE και εξηγεί τι είναι η υποθαλαμική αμηνόρροια..

Τρι, 27 Φεβ 2024

Γιατί νιώθεις τόσο εξαντλημένη πριν από την περιόδο;

Πέφτεις στο κρεβάτι εξαντλημένη πριν από την περίοδο και δεν μπορείς να σηκωθείς; Δες τι σημαίνει αυτό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 28 Ιαν 2024

5 θεραπείες ανακούφισης από κράμπες περιόδου

Μπορούν να προσφέρουν την απαραίτητη άνεση κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσεως.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 15 Ιαν 2024

Γιατί πεινάω περισσότερο όταν έχω περίοδο;

Περιμένεις περίοδο ή έχεις και θέλεις να φας τον κόσμο όλο; Μάθε το γιατί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 21 Δεκ 2023

Πώς να ανακουφιστώ από τους πόνους περιόδου και τη μεγάλη ροή;

Εύκολες και απλές θεραπείες που θα σε ανακουφίσουν από τους πόνους της περιόδου και τη μεγάλη ροή!

Πεμ, 21 Δεκ 2023

2 νέες καινοτόμες λύσεις για τους πόνους της περιόδου και τη μεγάλη ροή

Αν κάθε μήνα ψάχνεις ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου και αν η μεγάλη ροή δυσκολεύει την καθημερινότητά σου, υπάρχουν 2 νέες λύσεις! Μάθες ποιες είναι αυτές.

Παρ, 17 Νοε 2023

Ορθοστασία, πόνοι περιόδου ή μυϊκοί πόνοι; Τα προϊόντα που πρέπει να έχεις πάντα στο ντουλάπι σου

Τι κοινό μπορεί να έχει ένας άνθρωπος που δουλεύει σε καφέ, με έναν άνθρωπο που κάνει καθιστική δουλειά και με μία μαμά που τρέχει πίσω ένα δίχρονο στο πάρκο;

Δευ, 30 Οκτ 2023

Μπορούν να μειωθούν οι πόνοι περιόδου μέσω της διατροφής;

Οι ορμόνες που επηρεάζονται και ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν να τις ρυθμίσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 27 Οκτ 2023

Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν είσαι σε ωορρηξία

Όσον αφορά την περίοδό σου, συνήθως αυτά που τραβούν την προσοχή είναι οι κράμπες, το πρήξιμο και οι απίστευτες λιγούρες για αλμυρά και γλυκά. Η ωορρηξία όμως; Τι συμπτώματα έχει;

Κυρ, 24 Σεπ 2023
Τρι, 19 Σεπ 2023

Περίοδος: Τι προπόνηση να επιλέξεις σε κάθε φάση του κύκλου;

Πώς θα ασκηθούμε, τι να προτιμήσουμε και τι να αποφύγουμε κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 13 Σεπ 2023

Ποια συστατικά πρέπει να αποφεύγεις στα ταμπόν;

Η επιλογή του σωστού ταμπόν περιλαμβάνει περισσότερα από το να εξετάζεις απλώς την απορροφητικότητα και την άνεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 27 Αυγ 2023

Οι πόνοι περιόδου έγιναν πολύ έντονοι, έχω κάτι; Να τι πρέπει να ελεγχθεί

Οι δύο πιθανές αιτίες όταν έχουμε πολύ έντονους πόνους περιόδου μπορεί να μας δημιουργήσουν σημαντικά προβλήματα στο μέλλον

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 18 Αυγ 2023
Πεμ, 17 Αυγ 2023

Άστατη περίοδος; 5 συμπτώματα και η ερμηνεία τους

Ποια είναι τα συμπτώματα της περιόδου που πρέπει να γνωρίζεις - ειδικά αν η περίοδός σου είναι άστατη;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 24 Ιουν 2023

Πόνοι περιόδου και πρήξιμο: 4 ροφήματα που μπορούν να μειώσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα

4 ιδέες για ροφήματα που μπορεί να σε ανακουφίσουν από ενοχλήσεις όπως πόνοι περιόδου, πρήξιμο, κράμπες και φούσκωμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 29 Μαϊ 2023

Διάρροια στην περίοδο ή δυσκοιλιότητα: Γιατί συμβαίνει;

Oρισμένες γυναίκες παρατηρούν εντερικές διαταραχές, όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα, κατά την έμμηνο ρύση. Τι ισχύει και σε τι μπορεί να οφείλεται;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Περισσότερα